如何远离“被蛀”烦恼？

　　这个所谓的“蛀虫”,身份还真有点难说，因为要形成龋齿，要满足四个条件，分别是：

　　（1）易感的宿主，即薄弱的牙齿；

　　（2）致病的细菌；

　　（3）适宜的底物，即容易产酸的食物；（4）足够长的作用时间，即由致病的细菌和产酸的食物长时间地作用到牙齿，造成牙本质和牙釉质的脱矿，最终造成龋齿。

　　只有当这四个条件都被满足，才会引发蛀牙。这种牙齿硬组织被破坏的疾病，不是几条“虫子”就咬出来的坑，而是在微生物、食物和宿主、时间等4种因素相互作用下发生的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。

　　如何远离“被蛀”烦恼？

　　（1）良好的口腔卫生

　　养成按时清洁口腔的好习惯，掌握正确的刷牙方法能让口腔更加清洁、健康。不要让食物残渣过夜，每天早晚刷牙，饭后漱口，正确使用牙线。

　　（2）氟化物的正确使用

　　氟化物是预防蛀牙的主要试剂之一，它可以增加牙齿对于酸蚀脱矿的抵抗力，促进牙面的矿物质再沉积，降低牙菌斑的作用能力。

　　（3）适度摄入含糖和酸性的食物或饮料

　　蔗糖等碳水化合物和蛋白质、脂肪一样，都是机体所需能量的主要来源，而且糖也参与机体多种复杂的生理功能，糖的存在又是蛋白质和脂肪代谢的必要条件，缺少了也不行。如何做到既摄入必要的营养成分，又不致影响口腔健康，就有一定的讲究。比如缩短糖在口腔里的停留时间，减少糖与细菌的见面时间，这样就可以减少两者联合起来发挥作用危害牙齿健康的可能。

　　（4）定期检查牙齿

　　成人应该每半年去正规的口腔门诊进行进一步的检查。日常生活中，当感觉口腔不适，或者对着镜子发现口腔异常，如牙出血、牙齿变色等问题，也要及时就诊，不该置之不理。当然，预约专业的口腔专科医生以及诊所，让专业的医生给您科学、合理的护牙爱牙建议。另外注册成为河马医生的会员，每年均有2次免费的口腔检查，帮助您更好地维持口腔健康。