当下人们越来越关注自身的口腔健康,使用漱口水的人群也越来越多。漱口水不仅能去除口腔内的食物残渣和部分软垢,还能抑制细菌增长,减少口腔的致病菌。那么漱口水应该怎么用才最能清洁口腔?
漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后,此时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗下来,减少口腔内的细菌,并能减弱细菌的生长繁殖。先用清水漱口,吐出食物残渣,再用5-10ml漱口水采用鼓漱法(紧闭双唇,上下牙微张,然后鼓动两颊,让漱口水在口腔内充分接触牙间隙、牙龈等)含漱2-3分钟,达到缓解炎症和保护黏膜的目的。漱口水使用后30分钟内,不要用清水漱口。此外,漱口水有浓淡之分。淡的可以直接漱口,浓的要稀释之后再使用。在早、晚刷完牙后,可先用牙线进行全面清洁,再使用漱口水效果更佳。
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漱口水能帮助清洁牙齿和口腔,带来清新口气。但其中一种必不可少的原料——酒精,却可能使身体更容易受到致癌物质的伤害。澳大利亚国家癌症研究所2009年公布的研究报告表明,漱口水的酒精含量为25%或者更高,它与口腔、舌头和咽喉的癌变相关。漱口不能代替刷牙,漱口水也不能代替牙膏。有些人为了节省时间,干脆放弃刷牙,只用漱口水漱口,这种做法是不正确的。漱口水无法达到去除附在牙齿表面牙菌斑的作用。尽管有一些广告称第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分,可以长时间发挥作用。但随着人不停地分泌唾液,漱口水中抑制牙菌斑的成分不断被稀释。因此漱口水绝不能代替刷牙。普通人可以用自制漱口水来保持口腔健康。
一、清水。清水漱口,方便舒适,一般用自来水即可。但牙齿过敏者宜用温水漱口。
二、淡盐水。盐水对口腔牙齿、黏膜有很好的杀菌作用,简单易行,人人适用。盐水以略咸、温水适宜。
三、茶水。茶水是天然抗菌漱口液,使用安全,效果可靠。茶叶属于碱性,可中和口腔内的酸性环境,预防龋齿。茶中含有的氟化物还能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力。
补脾胃;益气血;安心神;调营卫;和药性。主脾胃虚弱;气血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;妇人脏躁;营卫不和。用于脾虚泄泻,心悸,失眠,盗汗,血小板减少性紫癜。
健客价: ¥26祛风化痰,活血通络。用于风痰阻络所致的中风,症见半身不遂、口舌歪斜、手足麻木、疼痛拘挛、言语蹇涩。
健客价: ¥119祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
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健客价: ¥35祛风通窍,舒筋活血,镇静安神,除“协日乌素”。用于半身不遂,左瘫右痪,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言语不清,筋骨疼痛,神经麻痹,风湿,关节疼痛。
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健客价: ¥26.5养血安神。用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕;神经衰弱症见上述证候者。
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