在冬天，通常人们会摄入大量的肉类与刺激性食物来补充营养，而一旦不注意口腔卫生，则极有可能引发口腔疾病。
因此，饭后漱口避免食物嵌塞很是重要，饮茶可以起到更好的口腔清洁效果，起到预防龋齿，增强牙齿抗酸性等作用。另外，每天按时刷牙，定期检查牙齿也是必须的。
在冬天，很多人最爱吃的就是火锅啦，吃一顿热气腾腾的火锅，体内的寒意瞬间就消失不见。但火锅温度高，很多人喜欢捞出来就吃，容易烫伤口腔黏膜，另外火锅以辛辣为主，吃多了容易引发上火，导致口腔溃疡等疾病。
吃火锅时，应尽量避免“趁热吃”，过烫的食物会对消化道产生一定的损伤，吃火锅后也应当多补充水分，及时“灭火”。同时，可以多吃一些生津润喉的水果，避免上火引起的各种口腔疾病。
此外，为了防止冷热交替对牙齿造成损伤，遇到极端天气时应戴上口罩，同时刷牙漱口应当使用温水，避免凉水刺激牙齿。
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