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牙医告诉您,到底如何“武装到牙齿”

2017-08-23 来源:天津市口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:据了解,超过七成人每天在三餐之外有摄入零食或饮料的习惯,但近六成人群并没有餐后及时清洁口腔的习惯。吃喝频繁但不注意及时清洁口腔,容易使食物残渣停留,增加口腔酸性,对牙齿造成侵蚀。

  牙齿,它不仅仅只是简单的“咀嚼食物的器官”,还密切关系着我们的健康。围绕我们的牙齿建立起健康的生活方式,爱牙要从预防开始。要想做到“武装到牙齿”,我们应该如何做呢?

  养成良好的饮食习惯更好地保护牙齿

  爱护牙齿要从细节做起,要从预防开始,养成良好的饮食习惯对维护口腔健康非常重要。日常生活中早晚要刷牙,饭后要漱口;要少吃酸性、刺激性食物,临睡前不吃零食;要少吃含糖分高的食物,也不可多吃过于坚硬的食物,以免牙齿磨损。据了解,超过七成人每天在三餐之外有摄入零食或饮料的习惯,但近六成人群并没有餐后及时清洁口腔的习惯。吃喝频繁但不注意及时清洁口腔,容易使食物残渣停留,增加口腔酸性,对牙齿造成侵蚀。专家提醒,每次餐后或零食后需漱口或者刷牙,可帮助清除食物残渣,及时保护牙齿。

  另外,饮食习惯的变化令牙周病越来越年轻化,年轻人群不要常吃路边摊。很多人年纪轻轻,牙齿却出现了松动,专家介绍,牙周炎是成年人牙齿过早缺失的主要原因,也是导致成年人牙齿过早老化的主要元凶,所以要养成一个良好的饮食习惯。建议口腔状态较好的人多吃口感稍硬的白米或糙米,以及需要认真咀嚼的根菜类,有助促进唾液分泌,锻炼牙龈,预防牙周疾病。平时还应多摄取维生素C,可以抑制牙周炎症,防止牙龈出血等。

  定期进行口腔检查,出现问题及早就医

  定期检查口腔也是对牙齿疾病最好的预防。龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状,一般不易察觉,等到出现疼痛等不适时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来更为复杂,患者也会遭受更大的痛苦。因此,建议定期进行口腔健康检查,不但能及时发现、治疗口腔疾病,还有助于医生根据情况采取措施预防和控制口腔疾病的发展。

  其次要密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,因为这是牙龈有炎症的表现,应尽早到医院检查诊治。

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