带你认识牙菌斑

　　牙菌斑又称牙垢，不仅影响牙齿美观，还会给口腔和身体健康造成危害，严重时甚至会危及心脏。牙齿间的缝隙及牙齿处在口腔内的半闭合状态下，使得牙垢清洁存在一定难度，日常刷牙很难做到清洁到位。那么，要如何彻底清除牙垢？

　　牙垢是怎么产生的?

　　牙垢也叫牙菌斑，是附着在牙龈冠部、颈部及牙缝间的污垢。牙垢久积，容易钙化成牙结石。牙垢沉积的多少、快慢都是因人而异，与口腔卫生习惯、食物成分、咀嚼习惯、牙齿排列及机体代谢情况有关。

　　牙垢可能造成哪些危害？

　　1、形成蛀牙。牙垢形成一定厚度后，细菌在无氧呼吸作用下会加快腐蚀牙齿，产生蛀牙。

　　2、牙周疾病。牙垢久积，容易形成牙结石，牙石会促使菌斑更多地形成，牙石本身也会吸附更多的细菌和毒素，造成牙龈炎、牙周炎等问题。

　　3、牙齿深层问题。随着牙龈炎向深层组织发展，甚至会导致牙龈自发性出血、口腔异味、牙齿松动等问题。

　　4、诱发心脏病。牙垢久积所导致的牙周炎、牙髓炎，会造成细菌毒素进入血液循环，最终危及心脏。临床上也显示，患牙周炎、牙髓炎的人，患心脏病的几率较常人高出许多。

　　如何清洁牙垢?

　　1、刷牙。保护牙齿，预防牙垢，最好在进食30分钟后及时刷牙，每天早晚要刷牙。

　　2、牙线。刷牙是常见的也是十分重要的除牙垢的途径，但是对于牙齿相邻部分，牙刷往往显得无能为力。这时就需要借助牙线之类的工具，相比牙刷等，牙线更容易清洁牙缝及牙齿相邻面上的牙垢和菌斑。需要注意的是，使用牙线不可太用力，以免弄伤牙龈。

　　3、洗牙。定期洗牙，是最有效的清洁牙垢和牙结石的方法，对预防牙周疾病有很大帮助。