几个小诀窍,有效远离牙周炎!

　　牙周炎是一种渐进性的疾病——就是说它并不会像普通感冒一样，不管治不治疗，只要不继发感染，一周左右都会好。如果不对炎症和口腔的刺激因素进行控制，牙龈炎会进一步发展为牙周炎，这就不再是仅限于软组织的炎症，而是会伤及牙槽骨，当骨质缓慢丧失，牙齿就失去了支撑，开始松动，最终导致牙齿脱落。

　　牙周炎的发病年龄以35岁左右较为多见。如牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而发展为牙周炎。由于早期多无明显症状而易被忽视，待有症状时已较严重，甚至已不能保留牙齿。

　　通过自己日常的一些症状就可以判断自己是否得了牙周炎，你也来自测吧~

　　1.刷牙时牙刷上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎。

　　2.照镜子时发现牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎。

　　3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎。

　　4.有口臭说明可能有牙周炎。

　　预防有诀窍

　　1正确刷牙

　　其实患有牙周炎的人很多时候都是刷牙方法不正确，久而久之，使牙齿缝隙中残留物无法及时被清除而形成菌斑、牙石，增加引发牙周炎的机会。尤其在刷牙的时候切忌横刷法，避免造成刷伤性的牙龈萎缩、牙根暴露等疾病。

　　2牙龈按摩

　　在经过认真的刷牙后，可以用干净的食指在牙齿和牙龈表面打圈一样地进行转动按摩，从上下颌后牙开始，逐渐按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10-15分钟。但是如果炎症急性发作的话就不能按摩，而且若牙石较多的话，应先清除牙石再进行牙龈按摩。

　　3科学洗牙

　　牙周治疗后建议每半年洗牙一次。就像我们的汽车需要定期保养一样，牙周治疗后，仍需要定期维护，以预防复发。全身因素能影响牙周组织的健康，反之，牙周病也能影响全身健康。故建议每半年进行一次口腔检查。

　　4减少吸烟

　　有吸烟习惯的人更容易患牙周炎，需要比其他人群更加注意口腔卫生。焦油会附着在牙齿表面，令牙齿表面凹凸不平，更易形成牙菌斑、牙石。

　　日常护牙五个小错误

　　忽略刷牙小细节

　　刷牙时别左右来回“拉大锯”，而是要采用水平颤动的方法，让刷毛与牙齿、牙龈成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，采用水平颤动的方式。刷牙水以35℃~36℃为宜。

　　没给牙齿一张好“床”

　　健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色，边缘肿胀、增厚，看上去变软了，最明显的是出血了，就说明牙龈有问题。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈，应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后洗净双手可做个“牙龈按摩”。

　　意想不到的坏习惯很伤牙

　　不爱运动、不吃早饭、吃零食、喝饮料等习惯也会间接伤害牙齿。研究发现，有焦虑、抑郁等症状的人，口腔健康状况较差，更易掉牙。这可能与他们压力过大，影响免疫系统等因素有关。而吃完饭马上刷牙会损害牙周，最好饭后半小时再刷。

　　缺牙不补、无牙不刷

　　不管是什么原因导致的缺牙，都应在3个月左右修复好，因为长期缺牙会导致牙两侧的牙齿出现倾斜、移位，严重者甚至造成一侧牙失去功能，还会增加牙周病、龋病的发病率。此外，还有很多人牙齿掉光后，就不再关注口腔，建议戴假牙的老人每天晨起、饭后、睡前都要用清水漱口，“赶走”残留在口腔中的食物残渣。