刷舌头的正确打开方式

2017-08-21 来源：西安雅至口腔标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是很容易觉得恶心想吐。因此，这个动作是很需要练习的，多练习几次，习惯了就会好很多了。

　　清洁舌苔可用专门的刮舌器，也可用软毛牙刷清洗。

　　1.吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好！

　　2.将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是很容易觉得恶心想吐。因此，这个动作是很需要练习的，多练习几次，习惯了就会好很多了。

　　3.慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。

　　4.将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。

　　有些人清洁舌苔时会有恶心、作呕等现象，可能是慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭垂过长等导致，在刮舌器、刷毛接触到舌根、软腭、咽壁时，咽反射过于敏感，出现不适。

　　建议这类人群可先到医检查确诊，并治疗原发病。如对洗舌反应过于敏感，也可坚持每天进餐后及时漱口，最大程度保证舌面清洁。

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