磨牙能治么？

　　目前我们对于夜磨牙能做的，通常都是一些保护性的措施，而非治疗性手段。

　　最常用的方法是软??垫，就是放一个软的塑料垫在上下牙齿之间，将相互磨耗的牙齿分开。在磨牙过程中保护牙齿，减小肌张力，并对关节受力有缓冲作用，也能减轻磨牙声音对别人的干扰。

　　减轻大脑兴奋

　　睡前休息放松，保持心情平静或做一些运动适当增加身体的疲劳以加快入睡、促进睡眠质量。睡前尤其要避免使用巧克力或饮用咖啡、浓茶等刺激性食物，不要看刺激惊险热闹的电视节目和书籍等，减轻大脑的兴奋性，培养良好的睡眠习惯。

　　矫正牙颌系统不良习惯

　　日常生活中的不良用牙习惯均需要改正，如单侧咀嚼、咬铅笔、常嚼口香糖等。

　　合理饮食

　　饮食上注意清淡有营养，避免睡前吃过多的东西，戒烟戒酒，三餐定时定点，多吃维生素含量丰富的食物，生活有规律，可以起到很好的预防和调节作用。

　　缓解压力

　　三五好友聚会聊天，放松心情，调整心态，抒发心中的不满和委屈，获得有效的支持鼓励和意见，保持良好的心理状态，对于防治磨牙症也有积极的效果。