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口臭不敢张嘴说话用吃来预防

摘要:多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

  出门与朋友聊天,跟同事交流,如果有口臭的话,可就太尴尬了,怎样能保持口气常清新呢,嚼口香糖好像不是长期的办法,也显得没那么礼貌,那么应该如何预防口臭让嘴里香喷喷呢?告诉你用吃来解决,下面看一看吧。

  1.喝柠檬水

  多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬,能刺激唾液分泌,减少因鼻塞口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

  2.大口喝绿茶

  大口喝绿茶能更好地对付口腔细菌,绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后,取出咀嚼1分钟后吐掉,反复3次。

  3.喝酸奶

  每天坚持喝酸奶可以除口腔异味。

  4.生吃蔬果

  唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液,不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外,它们还能减少消化系统毒素,有助于缓解口臭。

  5.咀嚼香芹

  将芹菜放入口中慢慢咀嚼,最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

  6.常吃小米

  小米可以减少口腔细菌生长,预防口臭效果更好。

  不过,值得注意的是,这些食物只是简单的摆脱并预防普通性的口臭,一些疾病导致的口臭,必须到专业的医院,通过专业的治疗方法治疗。

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