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关于牙齿健康 不要做这5件事

摘要:天是越来越热,人也是越来越浪。好多不乖的同志啊就开始嚼冰块。但是嚼冰块带来的风险远远高于嚼冰块带来的乐趣。嚼冰块很容易让牙齿崩掉一小块或是牙隐裂,使牙齿变得越来越敏感,最坏的结果就是你的牙齿会被劈成两半,造成永久性损坏。

  据中华口腔医学会颁布的《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》显示,国人对自身的口腔卫生健康普遍淡漠,每年检查1-2次口腔的居民为25.7%,刚到四分之一。与之形成鲜明对比的是,60.9%的居民表示只有等牙齿出问题才会去检查。

  1、嚼冰块

  天是越来越热,人也是越来越浪。好多不乖的同志啊就开始嚼冰块。但是嚼冰块带来的风险远远高于嚼冰块带来的乐趣。嚼冰块很容易让牙齿崩掉一小块或是牙隐裂,使牙齿变得越来越敏感,最坏的结果就是你的牙齿会被劈成两半,造成永久性损坏。

  这个困难一定要克服,饮用冷藏的饮料,实在不行吃冰激凌也行啊。(吃冰淇淋对牙齿的伤害远远低于嚼冰块)

  2、把牙齿当工具

  牙齿是用来吃饭、微笑、帮助说话的,不是用来开啤酒瓶,撕开纸袋、薯片包装袋好不好。一不小心,很容易牙齿就裂掉了。牙再好,也禁不住你这么糟蹋的。

  不要把牙齿当作开瓶器、剪刀或者其他工具,否则将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。补牙的钱用来建设社会主义不行吗?

  3、喝运动饮料、及其他含糖量高的饮料

  在英国12-14岁儿童中,有很高的比例都在非必要的情况下经常饮用高糖份的运动功能饮料。其中89%的学校儿童曾经饮用过,68%的儿童经常饮用(每周1-7次)。饮料因为含糖量高,PH值低,会增加饮用者肥胖,II型糖尿病心脏病和牙釉质腐蚀的风险。

  夏天也快到了,喝一口冰凉的碳酸饮料是人间一乐事,不过喝汽水一时爽,要是天天喝,会胖的!胖的!的!

  少喝该类饮料,一次性喝完,记得漱口,祖国的未来还是要靠你们的啊,牙不行怎么行。

  4、饭后牙签剔牙

  尤其是中老年人,觉得自己牙缝变大,吃东西老是塞牙齿。一根牙签就成了饭后聊天遛弯必备道具。

  事实上,我们生活中常见的竹质牙签由于质地过硬,往往又太尖,很容易戳伤牙龈,导致牙龈没必要的出血,久而久之还容易导致牙龈退缩。

  人民群众生活条件是越来越好了,剔牙工具也要与时俱进,用牙线来清理牙缝中的食物残渣,有些牙周病患者的牙缝很大,还可以使用专门的「牙间刷」(又叫邻间刷、牙缝刷等)。

  5、刷牙太用力

  刷牙彻底是好事,但刷牙太用力就变成坏事了,不仅刺激牙床,也令牙齿对低温较敏感,磨损珐琅质,更易蛀牙。

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