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你的牙是刷白了?还是白刷了?

2017-08-12 来源:茄子口腔云  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:选牙刷时首先要看刷头大小。刷头一般要稍小一点,以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小,刷头就需更小。一般建议,成人牙刷:刷头长约2.54—3.18厘米,宽约0.79—0.95厘米;刷毛2—4排,每排5—12束。

  调查显示,90%的人都不会正确刷牙

  除了“上下刷够两分钟”,“每天两次”,

  还有什么是我们需要了解的刷牙方法呢?

  选择牙刷

  选牙刷时首先要看刷头大小。刷头一般要稍小一点,以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小,刷头就需更小。一般建议,成人牙刷:刷头长约2.54—3.18厘米,宽约0.79—0.95厘米;刷毛2—4排,每排5—12束。但是,成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。其次,要看刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中,或稍软的,目前的刷毛多用尼龙丝制成。牙刷最好每3个月更换一次。使用时间过长,刷毛积存细菌,不利口腔健康。

  选择牙膏

  选牙膏要根据个人需求“对症下药”。1.牙齿发黄要找“有机硅”,选择含有有机硅成分的牙膏,有良好的耐磨系数,在美白牙齿的同时,可以把对牙齿的磨损程度降到最低。2.防龋要找“氟”,氟化物能够有效预防龋齿。选含有矿物氟的牙膏,氟化物能够进入牙釉质,使得牙釉质变得更加结实,抵御酸的侵蚀,从而不容易龋坏。3.牙齿敏感找“氯化锶”或“硝酸钾”,牙齿敏感的情况应该选择含有脱敏成分的牙膏,如氯化锶或硝酸钾,这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。4.预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”,牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成,刷牙再认真也无济于事,只能通过洗牙等相关牙科治疗去除。预防牙垢非常重要,应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

  温水刷牙

  冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物,实验室研究发现,这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。因此,刷牙时用接近自己体温的温水效果最好,太热的水也不好。

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