好纠结，刷牙刷到牙龈出血

　　想必在日常生活中不少人会遇到这种情况，刷着刷着牙，突然发现泡沫中混有一点血迹，才发现自己的牙龈又出血了。牙龈出血，这是为什么呢？还有刷牙出血还要不要继续刷下去呢？继续刷又担心继续流血，好让人纠结啊。

　　有些人刷牙刷出血，觉得是刷牙带来的问题，就不刷了，实际上这是错误的。因为你草草刷几下就漱口，这样实际上口腔是没有清洁干净的，如此就会堆积很多食物残渣，慢慢地就会形成牙菌斑。

　　牙菌斑在口腔内被钙化后，就变成了牙石。牙石会不断刺激牙龈，加上不断侵袭的菌斑，会引起牙龈红肿，刷牙时出血的情况就会加重。

　　每天不仅要刷，还要找对刷牙的方式,并且每天至少两次。决不能因为刷牙时牙龈出血就缩短刷牙时间，或者仅仅漱个口就完事了，而更应该好好刷牙。

　　牙龈出血，接下来刷牙的时候就要稍微轻柔一点，因为牙龈发炎、毛细血管壁变脆后，就不能抵抗正常的刺激，导致出血的情况加重。

　　坚持刷完这次牙之后，你就该好好找找为什么会这样子的原因了，因为不是每个人刷牙都会出血的，只有当以下几种情况发生时才会如此。

　　一：牙刷没选对

　　出血与牙刷也有一定关系，有些人偏好个头又大又硬的牙刷。如果牙龈发炎的话，那么建议使用软毛牙刷更好，不会对牙龈造成更大的伤害。

　　二：刷牙方式不正确

　　牙刷倾斜45°，轻压在牙齿和牙龈交界处，轻轻来回刷，上排牙齿向下，下排牙齿往上，里侧外侧都要刷，刷牙时间不少于两分钟。有些人刷牙就随便刷刷，比如拉锯式刷牙，或刷牙太过用力，这样就很容易导致牙齿受损而出血。

　　三：牙结石刺激牙龈

　　由于刷牙次数不够，或刷牙方法不正确，在牙齿表面和牙龈边缘的地方堆积细菌，逐渐产生牙结石。它对牙龈有刺激作用，会使牙龈红肿发炎，更会使牙龈内侧发生溃疡，不易愈合，导致牙龈出血、口臭和牙周感染加重。

　　牙结石是已经矿化的菌斑污垢，已经不能通过刷牙等方式去除，一般的牙结石或牙龈炎都可以通过定期洁牙进行治疗。