口腔疾病防治良策

　　定期去专业齿科检查牙齿

　　由于口腔是一个布满细菌的环境，而口腔的温度、湿度和丰富的营养又特别适合细菌的生长，因此牙齿及牙龈就成为细菌滋生的温床。无论怎么刷牙，总会有许多刷不干净的死角，这些死角就成为牙病的始发地，而这些地方的隐患通过照镜子是看不到的，因此定期的口腔检查人人需要。口腔检查的目的是帮助你保持良好的口腔健康，通过提早发现和治疗，防止口腔问题恶化，既能节省金钱和时间，又能提高治疗效果。

　　养成规律的作息习惯和良好的护牙习惯

　　牙病的预防其实很重要，牙齿的很多疾病与人们日常生活中不良习惯有很大关系。如每天刷牙不够两次，每次刷牙不够三分钟;饭后不漱口，尤其是吃了水果后不漱口，而水果和唾液一反应，对牙齿腐蚀作用更大;一些小朋友有咬手、咬铅笔等坏习惯，这些都会造成牙周组织损害，引起一些系统性疾病。强调日常生活中的吸烟、酗酒等不良习惯不仅对全身健康有害，而且会直接刺激口腔黏膜，导致癌变。当然，劳逸结合，作息有常，少食生冷，注意营养，才能提高机体抗病能力，更好的保护好牙齿。

　　良好饮食习惯

　　少吃辛辣刺激性食物及煎炸食物，减少对牙龈的刺激；熏烤类食物会直接刺激牙周粘膜，使其充血、水肿，也应少食；多吃新鲜蔬菜和水果以及其它清胃泻火的食物，适当饮用清热解毒的绿茶、菊花茶和绿豆汤等；减少吃含糖食物的次数，避免细菌利用残留在口腔中的糖分侵蚀牙齿，引起龋齿；饮用碳酸或橙汁等饮料后需及时用清水漱口，避免其中酸性物质破坏牙齿硬组织。

　　注意规律生活，保持良好的口腔卫生习惯尤为重要。无论过节还是日常都应避免用牙过度和食用极端冷、热、麻、辣的事物，并尽量控制烟酒、少熬夜。节后一旦发现牙齿疾病隐患，要尽快前往正规的口腔机构就诊，不然给正常的生活和后期治疗都会带来不小的麻烦。