刷牙主要是清除牙齿表面可见的污垢,而牙缝是藏污垢的“好地方”。刷牙却并不能保证将来在牙缝里的食物清理出来,这个时候小小的牙线就发挥大作用啦,它身材较细,可以深入到牙缝之间并且能更深入的清洁牙齿缝内的杂质。那么,你知道牙线的正确使用方法吗?
学习一下使用牙线的正确姿势吧!
(1)从牙线盒里拉取出一段35—45厘米长的牙线;
(2)将线头两端分别在两手的食指(示指)第一节上绕2—3圈,两食指间的距离约5厘米;
(3)用拇指和(或)中指支撑着将牙线拉直;
(4)引导牙线沿牙齿侧面缓和地滑进牙缝肉。
(5)将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其成为C形,以增加接触面积;
(6)清洁完牙缝的一面后,再清洁同一牙缝的另一面;
(7)上下左右缓和地刮动,清洁牙齿的表面、侧面及牙龈深处的牙缝;
(8)清洁左上后牙时,左手拇指和右手食指牵拉牙线,进入两颗牙之间的牙缝,拇指在颊侧协助拉开面颊组织。
(9)清洁右上后牙时,右手拇指和左手食指牵拉牙线,进入两颗牙之间的牙缝,拇指在颊侧协助拉开面颊软组织了;
(10)清洁下牙时,两手中指牵拉牙线,进入两颗牙之间的牙缝;
(11)直至牙缝中食物嵌渣、牙菌斑及软垢随牙线的移动被带出为止。
用同样的方法,逐个将全口牙齿的邻面刮净,并漱去食物嵌渣、牙菌斑及软垢。始终确保进入牙缝的牙线时清洁的,所以要经常移动牙线在手指上缠绕位置,使用不同阶段的牙线。
医生提醒
小小的牙线包含着大大的学问。新手上路,力度、角度难免控制不佳,前几天牙龈也许会感到疼痛甚至出血,参照我们的牙线使用方法坚持下去,兼之刷牙、漱口,一般会好转。如果过了好几天使用牙线时还会牙龈出血,那就说明有炎症,需要去医院系统检查啦!
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