刷牙刷得很认真,为什么还会有蛀牙、牙周病?相信很多人会有这样的疑问。事实上,生活上的一些习惯,可能左右牙齿的健康状态。
不要吃太酸的食物
大量喝苏打水、碳酸饮料或吃柠檬等酸性食物,会损伤牙釉质。造成牙齿敏感,酸软等症状。
不要过冷过热交替食用
太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时进食过冷的食物,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生非常细微的裂纹,久了就易患龋齿或者由于为渗漏导致牙髓发炎。
不要大力度的横刷牙(拉锯式刷牙)
刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿颈部缺损,使牙本质暴露产生过敏和牙髓炎症。
建议选择软毛牙刷,采取Bass刷牙法,另外,如果牙刷使用2~3个月出现刷毛变形,就是刷牙用力过大的一个明显信号。
不要把牙齿当工具
很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是用来开啤酒瓶,磕山核桃等坚果的工具,经常这样做极易导致牙齿折裂、松动,移位等。
不要马虎刷牙草草了事
刷牙时间太短、次数太少、没有正确刷牙方式都会大大增加牙菌斑堆积,产生牙周疾病及龋齿。建议每天至少刷牙两次,每次应刷够3~5分钟。另外,每天至少用牙线清洁一次牙缝。
定期拜访牙医
没有牙齿疾病的人每年最少做2次牙齿常规检查并定期洗牙以保证口腔健康,有牙齿疾病的人不要觉得熬一熬就过去了,或者吃点药就好了,如果不针对病因做治疗,小问题发展成大问题,最后面临的可能是拔牙的后果。
洁灵 植物甙功效牙膏(改善牙龈出血问题)具有降低牙龈沟出血指数、抑制牙菌斑形成、缓解牙结石形成的功效。
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健客价: ¥18有消炎止痛作用。用于牙龈炎、牙周炎、牙龈红肿、口腔炎等。
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