【护牙知识】牙线怎么用？你想知道的都在这里了！

　　随着人们对牙线认识的加深，越来越多的人开始使用牙线。但如果牙线使用不当也会造成一定的伤害，出现牙龈不适、疼痛、出血等症状，所以，使用牙线一定要得当。

　　那么，究竟该如何选择与使用牙线？

　　牙线的选择

　　牙线是一种十分理想的洁牙用具。牙线多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成，一般采用30支至75支牢而光滑的线。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域，不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。

　　使用牙线的注意事项

　　1、使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

　　2、在将牙线嵌入牙缝时，不要将牙线从接触点上用力压下去，如有紧而过不去的感觉时可做前后拉锯式的动作通过接触点，然后轻柔地到达接触点下的牙面，同时将牙线放到牙龈沟底以清洁龈沟区，但注意不要硬压入沟以下的组织内，以防引起牙龈不适、疼痛、出血等症状。

　　3、使用牙线最好是每日一次，特别是晚饭后。

　　具体操作方法

　　首先拉取出一段约20-25厘米长的牙线；然后将线头两端分别以线压线的方式，在两手的食指第一节上绕二至三圈，两食指间的距离约5厘米；

　　将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，以增加接触面积。然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝；

　　刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止；

　　换一节干净的牙线，用同样的方法，逐个将全口牙齿的邻面刮净，并漱去刮下的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢。