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牙膏沾水等于白刷?9个刷牙的冷知识,猜你都不知道

2017-08-03 来源:福华口腔医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:目前市场上出售的牙刷有软、硬两种。硬的牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。

  最近坊间传言:牙膏沾水等于白刷。据说原因有二:

  一则沾水以后,刷牙容易起很多泡沫,会让人认为可以结束刷牙了,其实,这时牙齿还未真正被刷干净;二则是因为牙刷不沾水,才能将清洁成分发挥到最大。

  不过早有专家说,如果使用的是一般的清洁型的牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大。因为即使不沾水,口腔里还是有口水的。

  刷牙这件事,说易不易,说难不难。很多刷牙的冷知识,到现在你可能都还不知道!

  01水龙头第一杯水不要刷牙

  许多水龙头重金属超标,因此第一杯最好不要入口。

  如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。

  02最好不要用冷水刷牙

  冷水容易对牙龈造成刺激和伤害,因此在我们刷牙时应尽量避免使用冷水刷牙。

  刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

  03牙刷最好选软毛的

  目前市场上出售的牙刷有软、硬两种。硬的牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。

  软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小。

  04牙膏越普通越好

  如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议还是选用传统普通牙膏。

  因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,且无不良反应。

  05经常更换牙膏品牌

  长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。

  经常更换牙膏种类,能维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。

  06脱敏牙膏不要沾水

  正如前面所说的,如果是用一般牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大。

  但如果用的是脱敏牙膏,那最好还是别沾水,以免破坏牙膏中的有效成分。

  07家人不要共用牙膏

  在刷牙时,口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

  共用同一支牙膏时,如果其中一人患有口腔疾病,容易传染给其他人,因此最好每个人都有自己的牙膏。

  08吃完酸性食物晚点刷牙

  酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度。

  此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。

  09牙齿没了也要刷

  刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面,更是清洁整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。

  因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。

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