专家指出,正常的清洁舌苔可以减少口腔细菌数量,但是如果过度清洁舌苔,反而会引发不良后果。所以刷舌苔,要注意以下几点小常识。
1、清除舌苔可有效减少口腔细菌数量
舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。舌苔中存留有大量的细菌,而清洁舌背包括舌苔可以大大减少口内细菌的数量。
2、舌苔牙刷使用不当会伤害味蕾
舌头上那些密集分布的小突起——舌乳头上,有着花蕾一样的味蕾,若用力不当很容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果,使舌头容易受到损伤。所以清洁舌头的时候,要注意力度不能太大,不能经常刷舌苔。
3、最好每周只刷一次舌苔
刷舌不要太勤,每周一次即可。每次时间也不宜过久,从舌根部往舌尖部刷7―10次就可以,刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。
4、舌苔暗示健康,若有状况应及时就医
正常人的舌苔应该是薄白苔,如果体内出现病变,舌苔的厚薄和颜色都会发生变化,这时,仅靠刷舌是起不了作用的,还是应该到医院检查,如果自行刮除,会影响医生的诊断。
5、清除舌苔对口腔异味效果不大
口腔异味是由多种原因造成的,有消化系统的疾病如肠炎、胃病所造成的口腔异味,也有与口腔环境有关的疾病如咽炎、牙龈损伤等所造成的口腔异味。仅靠刷舌苔来清除异味是起不了作用的。
舌苔的定期清理,能有效减少口腔内细菌,保持口腔清洁,但为了舌头健康,一定要注意避免用力、频繁刷舌苔,严重的情况下,一定要及时到医院检查治疗。
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