【科普】青少年的牙齿保健

　　1、常见牙病警惕

　　青年人的牙齿疾患有很多，其中最为常见的是龋病、牙周病等。其致病大敌源出“牙菌斑”，牙菌斑是一种稠密非钙化的呈薄膜状的细菌集团。它牢固地粘附在牙齿表面，产酸引起牙质脱钙龋坏，也可以因其毒物或代谢产物刺激牙周组织而造成牙周病。

　　由于菌斑多存于牙齿窝沟、邻面及牙颈部等处，不易消除。而细菌分解食物，腐蚀牙体的过程，在餐后三分钟开始。

　　2、牙齿矫正需警惕

　　青年牙齿的另一问题是排列不齐，牙位拥挤、错颌等等。这个时期，牙弓、颌骨正处于发育阶段，可塑性很大，正适合牙颌畸形矫正。牙齿矫正是一项技术含量很高的治疗方法，因此选择牙齿矫正时一定要到正规的地方，选择有牙齿矫正资格的医生。

　　此外，年轻人社交活动多，吃吃喝喝的情况也少不了，特别要注意下面三类对牙齿危害很大的食物。

　　a、糖分含量高的食物

　　其中比较典型的食物是糖果、蛋糕。这些高糖分的食物黏性较强，容易黏着在牙齿的表面和缝隙中，发酵产酸，最终腐蚀牙釉质。牙菌斑更易于在牙釉质被破坏的牙齿表面聚集，使得牙齿发黄发黑，形成蛀牙。

　　b、带色素的食物或饮料

　　如浓茶、酱油、巧克力、果汁饮料等。这类食物中的色素残留在牙齿表面，久而久之，造成外源性色素沉积。这些色素沉积甚至进入牙齿深层使牙齿发暗变黑。

　　c、碳酸饮料

　　现在很多年轻人都喜欢喝可乐类碳酸饮料，这类饮料中含有甜味剂、糖和二氧化碳等，呈酸性。

　　长期饮用容易腐蚀牙齿，使牙齿表面变得粗糙，细菌和饮料中的色素在牙齿表面沉积，使得牙齿发黄发黑，严重的甚至导致蛀牙。

　　最后要提醒的一点是，千万不要豪气冲天的用牙齿去开瓶盖。

　　3、养成定期洗牙的习惯

　　定期洗牙，是预防和治疗牙龈炎和牙周炎最基本有效的方法。