您的位置:健客网 > 口腔频道 > 口腔常识 > 口腔新知 > 秋冬换季,你的牙齿还好吗

秋冬换季,你的牙齿还好吗

2017-07-29 来源:深圳唐健口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋冬季,人体本身就需求进食更多的肉类,水果和其他高能量的食物。但是大家还没有从夏季的饮食习惯中调整过来,以至于身体内缺乏许多必须的营养元素,如钙,锌,蛋白质等。所以秋冬食补非常重要。

  为什么秋冬季牙齿会痛?

  1、缺乏营养

  秋冬季,人体本身就需求进食更多的肉类,水果和其他高能量的食物。但是大家还没有从夏季的饮食习惯中调整过来,以至于身体内缺乏许多必须的营养元素,如钙,锌,蛋白质等。所以秋冬食补非常重要。

  2、吃火锅

  在秋冬季,一桌朋友围在一起暖暖的吃一顿火锅是非常过瘾的事。但是这种滚烫的麻辣食品会加重牙齿的负担,容易引发牙齿过敏。台湾牙医联盟曾对300名就诊患者进行调查后发现,20%的患者在吃火锅后牙痛,比如龋齿、牙髓炎患者等。

  3、咬食虾蟹类坚硬食物

  秋天正是吃蟹的季节,然而直接用牙齿去啃食容易造成口腔穿刺伤,蛀牙断裂等物理损伤,从而导致牙痛。

  4、冷空气接触

  在降温的季节,牙齿会在人体的呼吸过程中各种频繁接触冷空气。感冒鼻塞后,有龋齿的人更容易出现牙痛。

  秋冬季节牙齿防护卫士!

  1、和牙医定期“约会”

  经常进行牙科检查,防患于未然,不要等到牙齿疼了,有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙,在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次,及时发现问题及时解决,能帮你省下大笔金钱和时间。

  2、学会选牙刷

  根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同,我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大,少儿牙刷较小,幼儿牙刷最小。建议牙刷选择小头、软毛、刷头圆顿,买牙刷时只要注意看,就能买到合适的大小。若有疑问,可点击文末【阅读原文】咨询医生。

  3、牙膏首选“普通型”

  牙膏是刷牙的辅助用品,具有磨擦作用和去除菌斑,清洁抛光牙面,使口腔清爽的作用。牙膏分为普通牙膏,氟化物牙膏和药物牙膏三大类。如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可。

  4、用温水刷牙

  牙刷在经过了一天空气的污染之后,会隐藏着空气中许多灰尘和细菌,如果用冷水刷牙的话,是不能够把牙刷里的细菌和灰尘消灭掉,反而会通过刷牙而隐藏在牙齿里进而进入人体内。所以在秋冬的时候,尽量使用温水来刷牙,既能消灭细菌而且人的口腔也会觉得舒服。

  5、饮食需清淡、食物需适温

  冬季饮食应以清淡食物为主,不可过多摄取油腻、辛辣的食物,这样会造成身体内火旺盛,从而诱发口腔异味。牙齿的冷热耐受温度范围大概在10℃~50℃,所以冬季饮水不宜太烫,漱口的水却不宜太冷,最好都不要超出这个耐受温度范围。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房