保护牙齿健康,除了在饮食及清洁卫生上注意外,还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。
把牙齿当作开瓶器?
NO!经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋,甚至有咬线、咬核桃的。牙齿不能作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
在舌头、嘴唇和脸部打孔?
NO!在一些追求时髦人群中,非常流行脸部打孔,但这种行为实则对口腔健康极为不利。相关的装饰物还可能会引起并发症。本身穿孔会引起舌头及周围组织出血和肿痛,装饰物品就会导致牙齿感染、损伤。
喝冷饮、咀嚼冰块?
NO!夏天,很多人喜欢冰饮,瞬间的冷热交替会刺激牙龈,容易引起牙痛。另外,大部分人还会习惯性咀嚼饮料中的冰块,但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。
运动时没带护齿套?
NO!在一些运动赛事上,经常发生运动员牙齿碰撞断裂或者缺失部分。护齿套(如下图)能够有效的保护牙齿在一些较为剧烈的运动时免于损伤或是折断。不仅是职业运动员需要戴护齿套,参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。
暴饮暴食?
NO!暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上,尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。
用餐后立即清洁牙齿?
NO!餐后立即刷牙,会对牙釉质造成一定的伤害。用餐时酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,这时刷牙会破坏牙釉质,反而损害牙齿健康。
如果要坚持餐后刷牙,也要等半小时后再刷牙,因为这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。
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健客价: ¥30适用于急慢性风湿性关节炎、急慢性强直性脊椎炎、骨关节炎。腰背痛、扭伤、劳损及其他软组织损伤。创伤后的疼痛与炎症,如扭伤、肌肉拉伤等。
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健客价: ¥35.8活血散瘀,消肿止痛。用于跌打损伤,伤筋动骨,瘀血肿痛,闪腰岔气。
健客价: ¥13.8