牙齿“活”得短 寿命也短

　　我们知道，人到了老年，牙周组织萎缩导致牙齿松动、脱落，也当作是“老掉牙”的现象，不以为然。

　　世界卫生组织曾倡导保护牙齿的“8020”运动，要求人们到80岁时仍然保留20颗牙齿，目的在于通过延长牙齿的寿命来保证长寿和提高生命质量。

　　看来，“老掉牙”是可以避免的，爱牙护齿从现在做起，老来可有满口好牙。由此看来防治牙周病是保护牙齿健康、延长牙齿寿命的重要措施。

　　牙周病是牙周围组织疾病的统称，包括牙周炎、牙龈炎等，其发生原因很多，如平时对口腔卫生不重视、机体免疫功能低下等因素。

　　三大问题困扰老年人牙齿

　　据牙科专家介绍，在老年人群中，三大问题困扰着他们的牙齿：

　　一是龋齿患病严重

　　老年人因牙周组织萎缩，牙根暴露增多，导致根面龋发病率升高。此外，残根残冠是中老年人龋病最为严重的表现。

　　二是牙体缺损及磨耗

　　人的一生几十年，经过这么长的时间，加上有些人刷牙方法不正确，即便牙齿再坚硬，也难免会有缺损及磨耗。

　　三是牙周病恶化

　　尽管牙周病不是中老年人的“专利”，但其发病情况却比其他年龄段严重。老年人牙齿越来越脆弱，患上牙周疾病的几率就变得越来越大。

　　五大手段预防老年掉牙

　　老年人的消化功能差，拥有一口好的牙齿就显得格外重要。虽然老年人的牙齿不如年轻人，但是通过长期的预防与保健，也能防止牙齿脱落，保护牙齿健康。

　　牙科专家建议，老年人要保持牙齿健康，要做好以下五点：

　　一、常漱口，常刷牙

　　常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢，又能杀灭口腔中的细菌。刷牙时要用软毛牙刷，并且尽量使用含氟牙膏。

　　二、要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病

　　老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的，早期治疗会有效地控制病情，缓解或减慢疾病的发展，延长牙齿的寿命。

　　三、要少吃坚硬的食物

　　有人认为牙越磨越结实，啃点硬东西没关系，这种观点是错误的。人的牙齿上包有一层珐琅质，若经常吃一些坚硬的食物，会使这层珐琅质因过度磨损，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。

　　四、除了平时刷牙外，还应定期洗牙

　　若一个人长期只刷牙不洗牙的话，在其牙齿的背面和侧面尤其是下前牙舌侧，容易形成大量的牙菌斑和牙石。

　　五、掉了牙及时修补

　　牙齿脱落后若没有得到及时的修补，那么其附近的牙齿会移位甚至松动。牙合关系就会发生改变，关节也随着发生损坏，导致关节疼痛，咀嚼能力也下降，影响人体对食物的消化吸收，进而影响人的健康，及时镶牙是非常必要的。

　　此外，从中医的角度讲，适当“叩齿”和“运舌”都是口腔保健的好方法。“叩齿”即为上下齿“打架”。

　　“运舌”则是指用舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。

　　健康口腔的重要性

　　口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿。

　　口腔健康使人增强自信，在社会的舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免及减少“病灶感染”，降低糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。

　　健康的口腔，标准是牙齿清洁，色泽美白，没有蛀牙，牙龈健康，口气清新。但是，根据口腔健康流行病学调查，目前在我国口腔不健康状态仍然相当严重，人均患龋齿数超过两颗，也就是说，全中国人加起来，总共约有25亿颗蛀牙。

　　有调查还表明，广州、北京、上海等生活比较富裕的几个沿海城市中，平均每5人就有1人患有蛀牙。

　　过去民间传说“牙痛不是病”，但现代医学证明，口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病，像龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶造成颌面部感染、心内膜炎、风湿性关节炎。

　　牙周病也会对全身健康造成影响。牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症，细菌的毒素或代谢产物也可以扩散，引起机体免疫反应，对全身健康造成影响。