应对口腔溃疡13招！为家人收藏

　　口腔溃疡也被认为与遗传、激素等因素有关，如月经前、更年期女性口腔溃疡的发病率偏高，但怀孕期妇女的发病率较低。口腔溃疡是可以预防的。

　　一般预防措施是保持口腔卫生，避免黏膜损伤，补充足量的维生素，加强锻炼，睡眠充足，乐观开朗，戒除烟酒，饮食清淡等。但不同的诱因引起口腔溃疡，还要有特别的应对方案。

　　1病毒

　　一旦人体免疫力降低，如疲劳、感冒时，病毒就会发作，引起口腔溃疡。

　　应对方案：增强身体免疫力，尤其要保证充足的睡眠，不让身体过度劳累。建议多用淡盐水、茶水漱口，保持口腔湿润。

　　2精神紧张

　　精神紧张可导致神经功能失常，在现代都市人中已比较常见。

　　应对方案：保持乐观开朗的生活态度，注意心态平衡，善于进行减压、放松等自我调整。

　　3雌激素不足

　　一旦体内雌激素减少，就容易引起口腔溃疡。

　　应对方案：不要过度减肥，因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源。每日饮食摄入足够的蛋白质，这样才能维持体内雌激素正常分泌。经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等。

　　4创伤

　　如果口腔内被咬破，细菌及食物残渣会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

　　应对方案：保持口腔清洁，不食用辛辣刺激物。

　　5过敏

　　对某种食物、甚至某种牙膏过敏，也有可能引起口腔溃疡。

　　应对方案：如果在吃了某种从没吃过的食物之后得了口腔溃疡，要考虑是不是这种食物引起的，立即停吃停用、记录下来。并用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，次日溃疡就会明显好转。

　　6火气大

　　中医把火气大看做是口腔溃疡的原因，但“火”也分虚实。应对方案：分清是实火还是虚火。实火溃疡表面呈黄色、红肿热痛，且伴有口苦口臭、心烦身热、尿黄、便秘等症状。

　　推荐药物：牛黄解毒片、三黄片等。虚火溃疡表面呈白色、隐隐作痛，且伴有心烦、两颊发红、口干、疲倦无力等症状。推荐药物：知柏地黄丸、六味地黄丸等。

　　7润喉片当糖

　　冬天干燥，咽喉疼痛发痒，不少人吃润喉片来治疗。但如果口腔无炎症，将润喉片当糖吃，反而可能引起口腔溃疡。

　　应对方案：不要把润喉片当糖吃，即使要吃也不要总含在一个位置。

　　8维生素缺乏

　　多吃水果、蔬菜之所以成为治疗口腔溃疡的“金科玉律”，就是因为维生素缺乏容易导致口腔溃疡。

　　应对方案：通常是体内维生素A、B缺乏引起口腔溃疡，多食用黄色和深绿色果蔬，以及牛奶、鸡蛋等来补充维生素A。由于B族维生素之间有协同作用，建议服用复合维生素B。