再好的牙齿也要注意维护保养,之前网上看到有人牙齿崩裂,竟然是因为长期用牙齿开啤酒。
以下7件事牙医都不会做,然而竟然90%的人都在做
1嚼冰块
嚼冰块很容易让牙齿崩掉一小块或是裂开,从而造成永久性损坏。这些裂缝可能随着时间推移变大,最终导致牙齿断裂。
牙医建议:最好选择饮用冷冻、不加冰的饮品。
2牙齿当工具
牙齿是用来吃饭、微笑、帮助说话的。但经常有人用牙齿开啤酒瓶,撕掉标签等。
牙医建议:不要把牙齿当作开瓶器、剪刀或者其他工具,否则将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。
3喝运动饮料
这种饮料所含的酸性成分、糖和化学添加物,会削弱珐琅质,使得细菌有机可乘。加州牙医夏利菲安表示,喝太多运动饮料,对牙齿造成的伤害可能比汽水更糟。
牙医建议:如果非喝不可,就一次喝完,不要整天慢慢喝,最好用吸管喝,喝完后用水漱口或是咀嚼无糖口香糖以中和酸性成分。
4用完漱口水不漱口
漱口水能杀死刷牙和牙线未清除干净的细菌,但是漱口水留下的酒精,会使口腔干燥,有害的细菌在干燥环境下容易繁衍,口腔干燥使细菌容易钻进舌头和口腔的小裂缝。
牙医建议:选用不含酒精的漱口水。
5刷牙太用力
刷牙彻底是好事,但刷牙太用力就变成坏事了,不仅刺激牙床,也令牙齿对低温较敏感,磨损珐琅质,更易蛀牙。
牙医建议:使用软毛牙刷。
6咬笔杆
有些人在集中思考时,常常不自觉地啃铅笔笔杆,殊不知,这些压力会导致牙齿碎裂或断裂。
牙医建议:咀嚼无糖口香糖是一种替代方案,可以防止牙齿损伤,还刺激唾液产生,有助于清洁牙齿。
7嗑瓜子
嗑瓜子、嚼薯片可以消磨时光,但经常吃这些零食的残渣会驻留在你的牙缝内,使菌斑急速增长,从而毁坏牙齿,另外,吃爆米花时,如果玉米粒未完全爆开,易伤害补牙填充物。
牙医建议:可以考虑吃苹果、胡萝卜、芹菜等可以清洁牙齿的蔬果。
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