看完这些， 您的牙齿年轻十几岁！

　　我们无法避免“终将失去牙齿”这一现实，我们能做的是尽量延长牙齿的寿命！要想延长牙齿的寿命，首先我们要明白：为什么牙齿活不到它应该活的年纪？

　　牙齿缺失原因：蛀牙及牙周病

　　人们拔牙大多数原因是得了蛀牙或牙周病。有时蛀牙被治疗多次，最终还是有部分被拔掉了。

　　由于牙齿无法自愈。人们治疗牙齿的时间不同，产生的效果也会不同。对于蛀牙的治疗，我们应该理解为“对牙齿的修补”。修补的地方越小，修补得越早，越能完成得整齐。

　　提醒大家：所有牙齿的问题，总是越早治疗效果越好。很多人总是抱着尽量不看牙医的想法，结果导致治疗时间延误，最终牙齿不得不拔除。

　　当然还有其它外力损伤会导致牙齿缺失，特别是孩子家长们要多加注意。

　　牙齿问题要防胜于治

　　别食用过硬食物

　　咀嚼过硬食物必然会损耗牙釉质，长期啃咬骨头、硬壳之类的食品将会过分磨损牙齿，缩短牙齿的寿命，尤其在30岁之后，建议不要再过度食用硬度高的食物，用牙咬酒瓶盖之类的尤其不可取。

　　多吃粗纤维食物

　　韭菜、芹菜等粗纤维食物对于牙齿健康比较有帮助。原因其实很简单：咀嚼粗纤维食物时，粗纤维能够摩擦牙齿，从而清除牙齿上残留的食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。

　　健康生活习惯

　　首先，是健康饮食。牙齿实际上也是一个骨骼组织，需要营养，全面均衡的营养加上充足的睡眠，才能证骨质不疏松，不会脆弱易碎。多吃粗纤维，既能帮助清洁牙齿也可以预防牙质脆弱。

　　定期检查

　　很多人没有口腔体检的意识，医生建议，大家一定要定时做口腔检查，一般半年或一年检查一次。定期洗牙，牙齿缺失后及时修补，才能帮牙齿延年益寿。