钙是构成人体骨骼和牙的主要元素。所以缺钙除了影响骨骼生长,还会殃及牙齿,产生一系列口腔问题……
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孩子缺钙会引发哪些问题?
1、出牙延迟
通常宝宝3-6个月左右乳牙就会萌发,待2岁左右即可出齐,若宝宝缺钙,很可能1岁左右才开始出牙、直到3岁左右才能出满20颗乳牙。
2、牙釉质发育不全
牙齿缺钙导致牙釉质钙化不全,牙齿表面会呈现出没有光泽、有横沟、坑状窝缺损。还会让牙齿产生诸多隐患。
3、易患龋齿
牙釉质是牙齿最坚固的部分,若缺钙导致宝宝牙釉质发育不全,此时孩子的牙齿就好比没有穿好盔甲的士兵,在与细菌大军作战时就更易受损,因此,缺钙的宝宝更易得龋齿。
4、出牙顺序颠倒
一般宝宝先长两颗下门牙,再长两颗上门牙,然后再两侧向后依次长出。若宝宝缺钙则会出现出牙顺序颠倒的现象。
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成人缺钙,牙齿会怎么样?
1、牙齿松动
牙齿缺钙会加重颌骨及牙槽尖萎缩,使牙槽窝变浅,此外,牙龈部分也会出现萎缩,从而导致牙龈对牙齿的固定作用减弱,最终产生牙齿松动和脱落的现象。
2、牙齿白垩色
牙齿的颜色与釉质的钙化程度有关,钙化程度越高,釉质越透明,如果缺钙,牙齿会发白,像石灰的白,医学称白垩色。
3、牙齿脱钙
牙齿的主要成分是碳酸钙,如果长时间食用带有酸性的食物比如甜品、腌制食物、碳酸饮料等,就会对牙齿造成一定的影响,让牙齿的钙流失,出现牙洞,也会导致牙齿不耐磨,软化、易碎等后果。
所以,充足的钙质不仅可以避免“骨质疏松”等问题,还能缓解许多人的牙齿疾病,避免很多不必要的口腔问题。那么缺钙的牙齿如何健康起来呢?
补钙
比如食补或者服用补钙产品,生活中可以从牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类等这些食物补钙,还可以多晒晒太阳也能起到补钙作用,当然服用钙片补钙也很常见,对于服用剂量需谨遵医嘱。虽然补钙固然重要,但过量也会有损身体健康。
保持良好的生活习惯
除了补钙外,应注意日常生活习惯,常参加运动,提高身体素质。饮食上还要减少酸性食物的摄入(如碳酸饮料等),可减少牙齿脱钙情况发生。也是确保牙齿钙质保留的重要因素。
所以说,牙齿的健康与我们平时的饮食习惯、生活习惯密切相关。健康的饮食和生活方式对牙齿意义重大。要是你没做到这两点,牙齿已经出现问题了,赶紧去医院治疗,且要改掉不良的饮食习惯和生活方式。
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