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爱护牙齿做到“三少二多”,成就一生好牙!

2017-06-06 来源:中家医家庭医生口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:保护牙齿对于健康其实很重要。牙齿一旦出现问题,烦恼就会纷沓而至,吃不下、睡不好让你不堪烦扰!因此,健康养生要时刻铭记牙齿的保护!

  牙齿保护如何做呢?“十字箴言”告诉你!

  少冷

  燥热的夏天,只稍稍一动,人的血液就容易奔腾,汗水唰唰就出来了。这时候人们不免就想要喝一些冷的东西来降降热。现在冷饮在人们的生活里出现的越来越频繁了,不只在夏天里颇受追捧,其他的季节里人们都离不开冷饮。不过频繁饮用冷饮,其实对于牙齿而言,是一个巨大的伤害。牙齿原本适宜在35℃~39℃的口温下进行正常的新陈代谢,长期经历过低温度的冷刺激会对牙齿造成破坏,轻则导致牙髓痉挛,重则引起牙髓炎及牙质敏感症。所以保护牙齿少吃一点冷饮是很有必要的!

  少辣

  辣味食物对人口腔的伤害挺大的,容易破坏口腔黏膜。如果牙齿原本就有问题的,吃辣会引起上火敏感。已经做了牙齿整形的人尤其不能吃辣,因为辣味食物会刺激到牙龈,从而影响到牙齿的整体恢复。所以,为了口腔牙齿的健康,辣味的食物还是少吃为妙。

  少酸

  经常吃酸尤其是长期饮用酸性饮料容易会使得牙齿有患有“牙齿酸蚀症”的危险。正常情况下,人体口腔内的PH值在6.2至7.0之间,接近中性,牙齿不会受到损害。但是多吃酸性食物容易会造成人的口腔的PH值降低,如果PH值降到5.5以下,牙釉质就会开始脱矿,口腔环境变成酸性,牙齿就易被酸蚀。所以日常生活里不应多喝碳酸饮料以及酸性的食物。

  多刷

  想要保护牙齿,日常的牙齿清洁维护是非常重要的,所以要经常刷牙。最好早晚,饭后都刷一次牙齿,特别是晚上睡觉的牙齿清洁必不能少,因为晚间吃饭,牙缝里可能会残留事物的残渣,如果不及时清洁会使得细菌滋生,产生更多的酸性物质,侵蚀牙齿。

  多查

  牙齿虽然是人经常用到的器官,但是它的很多疾病很容易被人们忽略,如果不稍加注意,牙病的会变得越来越严重,例如龋齿,在它初期的时候是很难察觉的,痛的时候想着忍着就会过去,等到牙齿脱落了,再想治疗就不会那样简单了!所以人们应该学会做一下自我检查:多看看牙龈是否有颜色呈粉红色,红肿的现象;刷牙是否有酸痛、出血现象;吃冷热酸甜食物,牙齿是否有酸软疼痛感……要多检查留意牙齿的异常情况对于牙齿的保护是很重要的。当然多到医院去看医生检查会更好!

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