刷牙应该先从左边刷，还是先从右边刷？99%的人都做错了！

　　是不是有人要问了，怎么刷牙从哪边开始还有讲究啊！

　　刷个牙嘛，不是从左边开始，就是从右边开始，怎么先从哪边刷还有什么不一样吗？

　　还真的不一样。

　　很多人都是右侧牙齿的牙石比左侧略多一点，因为右手拿牙刷时，刷右侧牙齿会有点费力，需要注意力更集中一点。

　　因此如果你不是左撇子的话，确实应该尽量从右侧的牙齿开始刷。

　　天天都刷牙，但是你真的刷对了吗？

　　到底要从牙上刷掉些什么？

　　剩饭？肉丝？韭菜叶子？都不对，要刷掉的，其实是牙菌斑，也就是细菌。

　　牙菌斑是细菌在牙齿上的存在形式，像一块膜一样，紧紧黏在牙齿上。

　　正因为牙菌斑是黏在牙齿上的，所以光漱口、吹风是去不掉的，必须用刷牙的方式用力擦才能去除。

　　但是，嘴里的细菌是不可能完全被清除干净的。如果一直不刷牙，只要十几个小时，细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤，导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等口腔问题。

　　所以要每天定时定点刷牙两次，不能给嘴里的细菌放肆发展的机会。

　　BASS刷牙法

　　巴氏（Bass）刷牙法，这是目前世界上通用的13种刷牙方法中，最好的一种，深受牙医们推崇。

　　Bass刷牙法，又称水平颤动法，是去除邻间隙菌斑，且不伤及牙龈的最有效方法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角，指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位，做前后方向短距离的水平颤动（10次）。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2-3个牙。再将牙刷移动至下一组牙时，注意重叠放置。前牙舌腭侧如牙弓狭窄，可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角，对着牙长轴做短颤动。牙合面的刷牙动作是将刷毛紧压在牙合面，使毛端深入点隙，做前后方向颤动。

　　为了使每个牙面，都得到充足的拂刷时间，建议每次刷牙时间不少于3分钟。且为了控制菌斑，保持口气清新，至少每天早晚刷牙两次。刷颈部龈缘时，切不可过度用力，以免损伤牙龈。短距离水平颤动，牙刷距离控制在2mm左右，不宜过长损伤牙颈部牙体硬组织。