这些坏习惯正在毁掉你的牙齿

　　牙痛的滋味，一般的人几乎都体味过，确实使人难以忍受。特别是在夜晚，牙痛起来去医院很不方便，实在痛苦。但是你知道吗，这样的痛苦，大部分是你自己坏习惯造成的

　　牙齿不是工具

　　我们出去喝酒经常看到有人用牙齿开啤酒瓶，在生活中没有要撕裂一个东西用牙齿代替剪刀，这些行为都会严重的伤害到牙齿，并且大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

　　在舌头、嘴唇和脸部打孔

　　很多人喜欢酷或者跟随流行，在自己的脸部上舌头上穿孔等这种伤害口腔健康的行为。牙科医生指出，类似的装饰是会引起并发症的。因为穿孔会引起舌头，甚至周围组织出血和肿痛。而除了穿孔之外，任何唇部的装饰都会引起牙齿长期损伤。

　　吃完甜食马上刷牙

　　吃了甜食后，口腔环境变为酸性，珐琅质稍微变软。如果立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。

　　经常喝碳酸饮料

　　碳酸类饮料，这种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。如果实在要喝，不要贪杯，并且在喝了碳酸饮料后再和一些水来漱一下口，就会减少一定程度的损伤了。

　　冷热交替

　　太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。

　　单侧咀嚼

　　咀嚼时集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育的不平衡，轻者影响美观，重者造成单侧牙齿的过度磨耗及颌关节的功能紊乱。

　　刷牙用力过度

　　刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。

　　不良习惯剔牙

　　很多人喜欢剔牙，长期以往，会使得牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。

　　如果你有上面的坏习惯，赶紧停止吧，它会毁掉你的牙齿的。另外，保持定期看牙医是一个好的习惯！