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怎样清洁口腔?

2017-06-04 来源:早安牙膏  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:若刷牙方式不正确,口腔清洁做不到位,牙菌容易滋生。正确的刷牙方式为先从上往下先旋转刷牙,每次刷10次,全部牙齿都要刷到,然后再从下往上刷牙,清除牙齿缝中的杂物。

  口腔健康是全身健康的重要组成部分。损害口腔健康的原因之一是口腔中大量细菌滋生,破坏牙龈,导致牙齿钙化、变黄、有色素斑等。

  为了自身口腔健康,在患口腔疾病之前,就应多喝绿茶或薄荷茶,多喝水,常吃芹菜、洋葱、香菇、香蕉,常吃无糖口香糖,减少细菌,预防疾病。

  日常,还要注意口腔卫生,维护口腔健康。养成良好的刷牙习惯,早中晚各刷一次牙,刷净食物残渣,去除牙菌斑。

  若刷牙方式不正确,口腔清洁做不到位,牙菌容易滋生。正确的刷牙方式为先从上往下先旋转刷牙,每次刷10次,全部牙齿都要刷到,然后再从下往上刷牙,清除牙齿缝中的杂物。

  每次刷牙时间不得少于3分钟,刷牙次序为从牙齿外表面、牙齿咬合面、牙齿内侧面、再到舌头表面。如此刷牙就能保持口腔清洁,去除牙齿表面的食物残渣和色素,还能按摩牙龈。

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