关注牙齿健康，定期到医院口腔科检查

　　俗话说：“牙不好，疾病满身跑，”意思是牙不好会影响全身健康，足可见牙齿的重要性。维护牙齿健康，需要我们时刻关注口腔的疾病状况，定期到医院口腔科检查，有助于我们及时发现病因。

　　牙不好会影响全身健康：

　　国外多项研究证实，牙不好，不仅影响容貌，更会影响全身健康。

　　1、更易患癌。美国科学家研究发现，牙龈疾病是头部肿瘤增加的重要原因。日本名古屋大学医学研究中心研究也发现，牙齿脱落比率高的人，食道癌发病率增加136%，头颈癌增加68%，肺癌增加54%。此外，牙不好，口腔癌、舌癌等风险也会增加。

　　2、心脏病风险高。英国国民卫生保健系统和利兹大学的研究发现，年轻时有过严重掉牙史的人，死于心脏病的风险比那些掉牙数小于或等于4颗的人高出35%。日本相关专家也指出，牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不仅会造成血小板凝固，还会直接在动脉形成血栓，引起急性心肌梗塞。

　　3、肠胃遭殃。首都医科大学附属北京口腔医院牙体牙髓科主任侯本祥教授告诉记者，牙不好，咀嚼能力便受限，老年人尤其如此。如果食物得不到充分咀嚼，便会加重胃肠负担。久而久之，胃肠道的分泌功能也可能受影响，出现胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。

　　4、容易咽炎。睡前不刷牙的习惯要不得。很多年轻人睡前爱吃零食、烧烤等，但吃完又不及时刷牙、漱口，残留在牙齿和口腔内的食物残渣，给细菌创造了生存环境，时间长了，当细菌长到一定范围后，就可能转移到咽喉部，引发炎症。

　　5、记忆力受损。美国北卡罗来纳州立大学研究发现，牙齿数量越少、牙龈问题越严重，其记忆力、思维能力的得分越低。研究人员认为，这可能有两大原因，一是口腔健康差可能意味着饮食较差，有益大脑健康的营养摄入就较少；二是口腔疾病特别是牙龈炎，会在整个人体循环系统内引发炎症，从而影响认知功能。

　　6、让人抑郁。澳洲迪肯大学一项新研究发现，牙齿好坏与抑郁症存在关联。研究人员分析发现，61%的受调查者有抑郁症状，同时在过去1年中牙齿有过不适感，57.4%的人自认为牙齿健康状况不好。

　　保护牙齿从这做起

　　1.刷牙

　　早晚刷牙。特别是晚上刷牙要特别注重，晚上睡觉的时候，我们口腔长时间不活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，很多细菌发酵滋生。其次，刷牙要注意正确的方式，保证刷牙的时间。

　　2.少吃甜食

　　少吃甜食，防止蛀牙。即使要吃，也要一次吃够个，降低吃的频率。吃完，一定要注意刷牙，保持牙齿干净。

　　3.学会使用牙线

　　发生食物嵌塞后，及时清洁，正常一天至少使用一次。由于大陆的牙签普遍呈圆锥状，剔除食物的同时也会压迫损伤牙龈，久而久之，牙与牙之间的缝隙会越来越大。

　　4.定期洗牙

　　半年左右一次，到正规的医院口腔科挂个号，检查有无龋齿和牙周问题。不要等到痛的不行了再去。有问题及时治疗，费用低对牙齿损害小。发现智齿，尤其是位置长得不好的，及时拔除，不然有可能顶松前面的牙齿。一年左右洗一次牙，洗牙是不会使牙齿变松的。