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你以为用牙齿开酒瓶很牛?这些伤牙的坏习惯该改改了!

2017-05-27 来源:爱康健连锁齿科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:餐后立即刷牙,会对牙釉质造成一定的伤害。用餐时酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,这时刷牙会破坏牙釉质,反而损害牙齿健康。

  保护牙齿健康,除了在饮食及清洁卫生上注意外,还需摒弃一些会损伤牙齿的习惯。

  把牙齿当作开瓶器?

  NO!经常看见有人用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片的包装袋,甚至有咬线、咬核桃的。牙齿不能作为开瓶器、剪刀或者其他的工具,因为这将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的风险。

  在舌头、嘴唇和脸部打孔?

  NO!在一些追求时髦人群中,非常流行脸部打孔,但这种行为实则对口腔健康极为不利。相关的装饰物还可能会引起并发症。本身穿孔会引起舌头及周围组织出血和肿痛,装饰物品就会导致牙齿感染、损伤。

  用餐后立即清洁牙齿?

  NO!餐后立即刷牙,会对牙釉质造成一定的伤害。用餐时酸性食物会附着在牙齿上,使牙齿表面的牙釉质软化,这时刷牙会破坏牙釉质,反而损害牙齿健康。

  如果要坚持餐后刷牙,也要等半小时后再刷牙,因为这时牙齿的保护层已恢复,刷牙就不会损伤牙齿了。

  喝冷饮、咀嚼冰块?

  NO!夏天,很多人喜欢冰饮,瞬间的冷热交替会刺激牙龈,容易引起牙痛。另外,大部分人还会习惯性咀嚼饮料中的冰块,但是用牙齿咀嚼冰块却会增加牙齿受到严重损伤的风险。

  运动时没带护齿套?

  NO!在一些运动赛事上,经常发生运动员牙齿碰撞断裂或者缺失部分。护齿套能够有效地保护牙齿在一些较为剧烈的运动时免于损伤或是折断。不仅是职业运动员需要戴护齿套,参加各种体育比赛的中小学生也应佩戴。

  暴饮暴食

  NO!暴饮暴食往往会带来过量的糖和酸,导致蛀牙。另外,吃零食时口腔分泌的唾液较少,食物更容易残留在牙齿上,尤其是淀粉类食物,如薯片。吃完最好用牙线清洁齿缝中的食物残渣,以减少对牙齿的损害。

  护牙小贴士

  1、饭后一杯茶

  好牙离不开氟,铁观音中富含氟化物,约有40%-80%溶解于开水,极易与牙齿中的钙质相结合,在牙齿表面形成一层氟化钙,起到防酸抗龋的作用。

  2、每月换一款牙膏

  一款牙膏不要长期使用,品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久,接触细菌的机会就更高,所以买牙膏最好选一个月用量的。

  3、洗牙不能少

  利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一。

  4、多吃“爱牙食品”

  高纤维食品,比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利;还有含钙较高的肉、蛋、牛奶都应多食用;避免食入过多的甜食。

  牙齿是我们一生的伙伴,任劳任怨,我们要好好对它们哦!

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