你的牙真的刷干净了吗？

　　随着人们口腔健康意识的逐步提高，大家都知道每天要早晚刷两次牙，刷牙可以去除牙齿表面的食物残渣和牙垢。但是事实上，只是单纯刷牙，有些牙刷无法抵达的位置和牙齿邻面会积聚很多食物残渣无法被彻底清理。但如果你不把这些食物清理掉，就容易引起细菌滋生，时间久了，这些细菌就会引起牙龈疾病，甚至龋齿

　　那么,如何去除这些刷牙无法去除的食物残渣呢？

　　你需要牙线来帮助你！

　　牙线能够到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效地去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢。

　　所以为了您和家人的口腔健康，让我们认识牙线的正确用法吧！

　　一天中什么时候用牙线最好？

　　什么时候不重要，关键是你得用！

　　如果要给推荐一个时间，那就是刷牙前。

　　美国牙医协会的官方指导是：在刷牙前或者刷牙后使用牙线真的并不重要。但是，在刷牙前使用牙线能够帮助清理牙齿之间的空间，让牙膏中的氟化物更多地覆盖和渗透进去。

　　牙线是大人的专属品吧？

　　NO!NO!NO!

　　儿童同样需要使用牙线！

　　只要你的孩子长出两颗以上的牙齿，就应该给他使用牙线。因为使用牙线需要手指有足够的灵活度，幼儿通常不具备这样的能力，应由家长帮助孩子使用。等他们长到10岁以后，才能自己较为熟练、正确地使用牙线。儿童也可以使用这种可爱的牙线棒！

　　说了这么多，牙线该怎么用呢？

　　别急，容我慢慢道来

　　1.选一种你喜欢的牙线，取大约45cm的牙线，两段分别缠绕在你的左右手食指上。缠绕在食指上是为了更好地控制和使用牙线，也可根据个人喜好缠绕在中指上。

　　2.两只手的食指和拇指紧紧捏住牙线，中间留出5-9cm左右的长度

　　3.将牙线嵌入两颗牙齿的中间，轻轻地来回拉动。

　　a.从哪颗开始并不重要，重要的是一定要覆盖每一颗牙齿；

　　b.一定要轻，不要用力过猛，以免伤害牙龈；

　　c.来回拉动过程不要用力磨牙龈。

　　4.清洁靠近牙龈的地方时，将牙线绷成「C」形，将牙线上下刮动。

　　5.中间的牙线用脏了，你可以放出两边卷在手指上的牙线，继续使用牙线两边的部分。重复以上步骤清洁所有牙齿间隙。不要忘记清洁口腔后部的臼齿。

　　使用牙线不仅清除了塞进牙缝中的食物，更关键的是对预防牙齿龋坏和保护牙龈健康、预防牙周疾病至关重要。所以，每天至少用一次牙线吧！