很多父母都会尽量少给孩子喝碳酸饮料,可对于果汁大部分的父母都认为健康对孩子无害可是真的吗?
鲜榨果汁“泡腐”小儿牙
武汉市民李先生发现11岁儿子尧尧的门牙靠近牙龈处凹陷了一大块,颜色有些发白,武汉市东湖医院医师仔细检查后发现,尧尧牙齿最外表的保护层已经“泡腐”脱落了,属龋齿前期。
医生追问下发现,李先生一直认为多喝鲜榨果汁有利于孩子健康,于是从儿子半岁后,每天都会给他鲜榨一杯果汁。这时,李先生才知道儿子牙齿遭酸蚀的罪魁祸首正是果汁。
专家表示,“果汁含有非常高含量的糖分和果酸,可作为细菌代谢的底物慢慢发酵产酸,加速牙釉质脱矿溶解,继而容易诱发龋齿。这和碳酸饮料会诱发龋齿是一个道理,果汁并不像我们想象中的那样健康。”
三餐间少吃含糖食品
对于低龄儿童而言,要避免含糖饮食是不现实的,不过,确保他们只在吃饭时间摄入糖分很重要。在三餐之间,他们应该只喝水或者喝牛奶。重要的原因之一就是很多零食都含糖。
“孩子吃喝的糖分数量并不是最重要的,他们饮食中的含糖食品在口腔中停留的时间、出现的频率才更关键。”专家表示。
吃完东西就刷牙相当于二次伤害
此外,很多家长觉得,吃完甜食或者喝完果汁马上刷牙就可以了。
专家否定了这种观念,不建议立即刷牙,是因为人在进食数分钟后,牙面存留的食物发酵产生的酸,会附着在牙面上,牙釉质的结构已出现了微观的脱矿破损,轻微的损伤可由口腔内的磷酸盐、钙等沉积来慢慢修复,立即刷牙等于对牙齿造成了二次伤害。由于口腔的自我修复能力有限,我们一般建议酸性饮食后马上漱口,过半小时以上再刷牙,而且一定要是面面俱到、有效的刷牙,否则,达不到清洁口腔的作用。
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