如何检查自己有没有口臭的毛病,远离口臭

　　如何检查自己有没有口臭的毛病

　　口臭算是一个说大不大说小又不小的问题。尽管看起来似乎仅仅好像只是一个小的卫生细节问题，其实很多时候它并没有那么简单。严谨的来说，很多时候，口臭甚至可以算作是一种病。而口臭给人们带来的影响也是不容小视的。

　　口臭在我们生活中是非常常见的，虽然口臭不是什么大的疾病，但是对我们生活和工作的影响是非常的大的，尤其是在我们社交的时候。那么我们应该如何检查自己的口臭。下面小编就详细分享一些检查自己口臭的方法，希望我们对大家有帮助。

　　以下就是详细的检查自己的口臭的方法，而且效果是非常的好。

　　1、把手遮住口鼻前然后呼气。用鼻子去闻闻。这样就可以很好的辨别出你的口气是不是有异物的，这些鼻炎以及嗅觉不好的是得不到好的效果的。如果你感冒以及比赛的时候这个方法都是不好的。

　　2、可以找关系比较亲近的人帮你辨别，比如亲戚朋友等都是可以的。找朋友帮助的时候，不要顾虑太多。很多人羞于不好意思比较含蓄所以就不好意思直接说。

　　3、舔手腕测试，可以把口腔和口水有关系的，可以用口水的孝素来测试。一般我们可以通过用自己的手腕以及手背舔一下，这样闻了之后是非常有利于帮助判断气味的。

　　4、塑料勺测验法：舔腕法还能够凭借别的物品测验，如塑料勺测验法，办法跟舔腕测验法基本相同，都归于临床测验的领域，不再赘述。

　　5、可以去医院找医生检查，这样的效果很直接的可以测试出你口臭有没有异常，这样才最好的判断方法。

　　6、可以使用仪器的方法来测试，很多是利于化学反应的方法都是可以很好的判断口臭的。

　　远离口臭

　　有口臭的人通常会感到比较自卑，在和别人交谈的时候也会害怕别人闻到自己口中的异味而感到难堪。有六种食物可以让你远离口臭，还你清新的口气，平时应该经常食用，才能让你摆脱口臭的困扰。同时也要养成良好的口腔卫生习惯，勤刷牙，才可以减少口臭的发生。

　　如果有口臭，那么在和别人交谈的时候就会影响到别人对你的印象。当听到有人说你嘴巴好臭的时候，你会感到很自卑，很难过。这时候你就要想办法摆脱口臭的困扰，让你拥有清新的口气，重新恢复自信。下面我们来看看六种可以让你远离口臭的食物。

　　1、绿茶。每天喝2-5杯绿茶可帮你去除口臭，这是因为绿茶中含有儿茶素，儿茶素不仅可以减少造成蛀牙的变形链球菌，而且还可以帮助去除难闻的口气。绿茶还有独特的芳香对去除口臭也很有帮助。

　　2、酸奶。硫化氢是导致口臭的原因，喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，还可以阻止口腔中产生有害的细菌，降低患上牙床疾病和牙菌斑的风险，所以应该每天坚持喝酸奶。

　　3、薄荷。嚼2-3片新鲜的薄荷叶，可以帮助去除异味。这是因为薄荷叶种含有单帖烯类化合物，它可以通过血液循环到达肺部，使口气清新。

　　4、芹菜。把芹菜放在嘴里嚼或者拿来泡水喝，可以很好的消除口中的异味，特别是烟味，所以爱抽烟的人可以多嚼嚼芹菜。

　　5、香菇。香菇中含有香菇多糖体，这种物质可以抑制细菌在口腔中产生，减少牙菌斑的发生，能够很好的保护牙齿，同时也对去除口臭有帮助。

　　6、芥末。芥末可以达到杀菌的作用，在吃水煮海鲜的时候可以把一小匙芥末和酱油调匀来蘸酱吃，能够中和海鲜的腥味，减少口中的异味。