预防口臭7原则,口臭的原因你真的知道吗?

　　预防口臭7原则

　　1、不要过度的食用冰冻的食物，否则会伤及脾胃，使部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。

　　2、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物，可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物。

　　3、减少进食富含蛋白质的动物性食物，如肉类、蛋类、鱼类、海产品和奶渣。

　　4、避免食用咖喱，辣椒等辛辣刺激的食物，避免饮酒，以免生胃火，引起口臭。

　　5、不要吃的过饱，尤其是晚饭一定要吃的七八分饱，饭后不要马上休息。

　　6、清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。

　　7、限制甜食，摄入过多的糖分会引发龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙，牙周病等口腔疾病，使各种病菌在口腔内繁殖，分解产生出硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。睡前一定不要吃甜食。

　　口臭的原因你真的知道吗?

　　口臭的原因有很多，比如火引发的口臭、疾病引发的口臭、吸烟、喝酒引发的口臭等，如果患有口臭，就要结合自己的症状判断一下，找出原因解决根源问题，方便我们及时发现治疗疾病，同时平时注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。

　　人们通常认为，口臭可能是口腔的不清洁或者是忘记刷牙造成的，其实口臭的原因多种多样，口臭并不是一种独立的疾病，而是很多疾病多方面引起的，一旦我们口臭是腥臭味的，一定要警惕，因为这样的口臭可能是肺癌的前兆!导致口臭的疾病有哪些呢?

　　一、上火引发的口臭

　　有些人胃口很好，平时喜欢吃一些煎炸和温度高的食物，比如爱吃肉类或饮酒，久而久之导致胃热上火，上火的特点是：舌质比较红，苔比较黄，有些人的舌苔还很厚，像是舌面上覆盖了一层黄色的膜，胃火重的时候，口气也会很重，如果是肺热的话也会使口气变重;另外牙龈上火了同样会导致口气变重。

　　二、疾病引发的口臭

　　口腔疾病、肠胃道疾病、鼻咽部疾病、肺炎、肺癌等等都会导致不同程度、不同气味的口臭，这是因为疾病使得口腔更容易滋生细菌，细菌在口腔内时间长了会散发难闻的气味，晚期肺癌患者会呼出腐腥的气味儿，如果出现了口臭，又不是因为上火导致的，一定要去医院检查身体，以免耽误病情的发现及治疗。

　　三、吸烟、喝酒引发的口臭

　　女人都对吸烟的男性产生反感，这类男人口中都会产生一种难闻的气味儿，这是因为烟草中的化学成分通过肺部被人体吸收后又通过口鼻排出来，这个过程会形成难闻的口臭，其实也不不仅仅是吸烟的人会有口臭，经常喝酒的人和经常吃辛辣食物的人都会出现不同程度的口臭。

　　我很理解口臭患者们的痛苦，不敢和爱人、同事、亲人亲近实在是痛苦，疏远了亲情，影响了人际关系，如果患有口臭，就要结合自己的症状判断一下，找出原因解决根源问题，方便我们及时发现治疗疾病，同时平时注意口腔卫生，定期洗牙，以预防口臭。