洗牙后不好好护理？还不如不洗！

　　洗完牙齿很脆弱

　　很多人感到疑惑，洗牙后吃东西牙齿会酸痛，有的感觉牙齿变松了，有的甚至感觉牙齿摇晃。洗牙让牙齿变得更“差”了，为什么还要洗牙呢？洗牙一般是洗去牙齿的牙结石、菌斑以及外源性色素，后两者本身对牙齿没有直接损害，而牙结石附着在牙齿上，会形成一层钙化物，表面上会帮助牙齿隔绝外界刺激，还能起到固定牙齿的作用。但其实牙结石一直在逐渐侵蚀牙齿，长此以往就会导致牙龈退缩、牙根暴露，并且由于牙石覆盖，牙龈退缩的情况很难被发现，只有在洗牙后才会暴露。所以人们在洗牙后感到的各种不适并不是由洗牙导致的，症状本身早已存在，只是一直被“罪魁祸首”所掩盖。

　　当人们洗去牙结石后，被牙结石侵蚀得伤痕累累的牙齿就会暴露出来，这时的牙齿非常脆弱。牙齿具有一定的自我修复功能，但这个过程非常缓慢。所以在洗牙后，要格外注意保护牙齿。

　　如何护理洗后牙齿

　　现代洗牙技术在逐渐改进，超声振动洗牙和牙面抛光已可以很好地减少牙结石和菌斑的再次附着，如果牙龈退缩明显，还会为其涂一层脱敏剂(一种很薄的生物膜)，用以保护牙齿免受外界刺激。如果在洗牙回家后，还是会感到酸痛或是其他不适，可以试试以下方法。

　　避免外界刺激

　　通常会对牙齿造成刺激的食物不外乎过冷、过热、过酸、过辣，如果洗牙后吃到某些感觉太过刺激，导致牙齿酸痛的食物，那么建议尽量避免食用。专家建议不要吃有尖锐棱角的食物，比如点心渣、骨头渣。刷牙时宜用软毛刷清洗，用力一定要以高频率震颤为宜。

　　用防酸牙膏

　　如今市面上的牙膏种类多种多样，有很多都有防酸或抗敏功效，当然各个品牌功效也各有区别，大家可通过试用来选择适合自己的防酸或抗敏牙膏，涂抹在牙龈处，或是在刷牙前涂抹，一定程度上可以缓解洗牙后的牙齿敏感。

　　口腔冲洗器(水牙线)

　　针对很多人洗牙后感觉牙齿松动的问题，牙齿松动是因为洗去了牙缝间的牙结石，那么在洗牙后要格外注意牙缝清洁，避免食物残渣嵌塞，增加牙结石再次附着的风险。专家建议，可购买口腔冲洗器，俗称水牙线，清洗牙缝这种冲洗器操作非常方便，在家就可使用，且效果非常好。