预防口臭的小偏方

　　口臭是指人在呼吸或者讲话的时候，由口腔散发出的一种恶性臭味。一般的口臭多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不能坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，不注意假牙的清洁，都可能导致口臭。大家应该知道，人与人的交流必不可少，清新的口气会让对方感到舒服。那么如何预防口臭，让口气清新呢?

　　1、多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

　　2、饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

　　3、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

　　4、进餐不宜过饱(尤其是晚餐)，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。

　　5、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

　　6、咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　7、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1～2枚即可。此外，饮浓茶可解蒜臭。

　　8、口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。

　　口臭预防要从许多方面做起，养成良好的生活习惯是非常重要的。西安雁塔中山医院口腔黏膜专家提醒大家：预防口臭，要勤刷牙，多漱口，多锻炼身体，从自身的习惯养起，清新的口气是良好生活的添加剂。