您的位置:健客网 > 口腔频道 > 口腔疾病 > 口臭 > 如何预防口臭,让口气清新

如何预防口臭,让口气清新

摘要:保持良好的口腔卫生,注意口腔卫生保健,每天晨起、睡前要认真地刷牙漱口,牙刷应每隔2-3个月换一次,要时清理舌头上堆积的舌苔,这样可以有效预防口臭。

  口臭,也叫口气,是我们日常生活中比较常见的一种现象,因为口臭我们不敢与人近距离交谈,从而产生了自卑心理,口臭给我们的生活带来很大影响。医生主任说“口臭是因为机体免疫力降低,造成内脏功能失调所导致,其实,我们有一个正常、规律的的生活习惯就可以避免口臭的发生”。

  俗话活“知己知彼才能百战不殆”对于破坏我们“形象”口臭,我们需要先了解它的原因,才能进行有效的预防和治疗。

  口臭的原因:

  首先,由于口腔卫生差,有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中,或有较重的牙龈炎、牙周炎;这是引起口臭的主要原因。吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人,也容易发生口臭。

  其次,胃肠道疾病,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等,都可能伴有口臭。近来,我们还发现,导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者,其口臭发生率明显高于未感染者,而根治幽门螺杆菌后,口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物,引起口臭。

  另外,节食减肥,或者喜欢暴饮暴食的人,或妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,心理压力过大,神经衰弱,也会引起口臭。

  口臭的预防:

  第一、要保持良好的口腔卫生,注意口腔卫生保健,每天晨起、睡前要认真地刷牙漱口,牙刷应每隔2-3个月换一次,要时清理舌头上堆积的舌苔,这样可以有效预防口臭。

  第二、清晨一定起床要喝杯温开水,可以调节肠胃,另外一定要按时吃早餐。

  第三、多吃一些新鲜的蔬菜水果和富含维生素C的食物,可以用小叶麦冬、甘草泡茶喝、可以帮助消除口腔中过多的黏膜分泌及废物,

  第四、戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭昧(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物.

  第五、保持良好的心态,有时候口臭的产生其实是因为患者心理的一些因素影响,过于紧张或者是处于不良的精神状态所致的,所以一定要调摄好自身的精神状态。

  “WHO"已将口臭作为一种疾病来进行报道,在临床上一般可分为生理性和病理性二大类。病理性口臭,一般包括器质性病变型和功能性病变型。所以大家不要在认为口臭是小毛病,如果长时间口臭,一直的不到缓解,应该到专业的口腔黏膜医院进行治疗。不要盲目就医,以免耽误病情。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房