想要摆脱口臭，光靠刷牙可不够！

　　日常生活中，有的人说话时口腔里会发出难闻的气味，自己并没有闻到，但是从别人的表情或者眼神中看出“意思”时，往往会感觉很不好意思。在有的人的潜意识里，口臭是因为没有刷牙的缘故。然而，不少口臭的人都有这样的经历：每天早晚按时刷牙，为何还是有口臭呢？

　　早上起来嘴巴里有异味，怎么回事？

　　在我们睡眠时，口腔的肌肉以及舌头的运动量变小，唾液分泌减少，口腔的自洁作用受到抑制，因而食物残渣和脱落的上皮细胞易发生腐败，产生不良气味。

　　这属于生理性口臭。

　　正常的口腔卫生措施（刷牙、漱口）就能消除这种异味。

　　坚持早晚刷牙，就能预防口臭吗？

　　仅仅只是早晚刷牙，是不能完全预防口臭的。

　　想要预防与治疗由于口腔卫生问题引起的口臭，牙博汇建议大家：定期口腔检查与牙齿洁治，正确刷牙，刷牙时清洁舌头，使用牙线或齿间刷，饭后漱口等。

　　口腔卫生问题引起的口臭是能根治的。

　　因口臭就诊，医生为什么让我洗牙？

　　绝大多数的口臭都是由口腔问题引起的。

　　控制牙周疾病，也就能很好的控制由牙周疾病导致的口臭问题。治疗牙周疾病最基本的措施就是牙齿洁刮治，也就是我们常说的洗牙。

　　所以，这就是医生建议你通过洗牙来治疗口臭的原因。当然，牙周疾病还需要结合正确的口腔卫生措施（刷牙、清洁舌苔）以及定期的牙齿洁治来加以控制。

　　口臭就医，应该去哪个科室看呢？

　　绝大多数的口臭都是由于口腔问题引起的，口臭就医应该先排除口腔疾病的影响，再判断可能是哪里导致了口臭。

　　而非口腔问题引起的口臭，通常来源于呼吸系统，或者由于身体病变，经由血液在肺部通过气体交换而导致口臭。单纯的消化不良是不会导致口臭的。

　　因此，一般的口臭就医，请先到口腔科。

　　怎么知道是口腔，还是胃的问题呢？

　　口腔问题引起的口臭是最为常见的，呼吸道疾病（上颌窦炎、肺炎、鼻咽癌等）、胃肠道疾病（晚期胃癌、肠梗阻等）、肝硬化、糖尿病酮症酸中毒等也都可引起口臭。

　　对于长期被口臭困扰的朋友，我们建议最好的选择仍然是先到口腔科就诊，处理可能存在的口腔问题、做好口腔清洁，如有必要，就要前往相应的科室就诊了。

　　正确的刷牙方法，你知道吗？

　　以45度角刷牙

　　▼将牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或轻轻打圈的方式温柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

　　刷够三分钟

　　▼分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。尝试放一首歌，边听歌边用整首歌的时间刷牙。

　　刷臼齿

　　▼将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，从后往前、从下往上刷。

　　刷牙齿的内表面

　　▼根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

　　轻刷舌头

　　▼舌头上往往也有很多口腔细菌停留，因此用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

　　冲洗口腔

　　▼用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。