很多人小的时候,都有这样的一个奶奶,奶奶总是一边说着“乖孙zei,吃糖吃多了容易蛀牙”,一边又把兜里的糖都塞给你。然而很多时候你蛀牙并不能怪糖,更不能怪奶奶。要怪,只能怪你又懒又不爱刷牙。
一、蛀牙不怪糖,那要怪匆匆流逝的时光吗?
还真的是,终于有了一次可以怪时间的机会了,时间确实是蛀牙形成的一个条件。目前公认的龋病病因学说是四联因素学说,形成蛀牙需要细菌、宿主、时间和含糖食物四个条件,缺一不可。换句话说,只要打断其中一个环节,就没有蛀牙了。
这四个里的细菌和宿主其实很好理解,口腔是一个开放的环境,只要你吃,就必然会有细菌,难免也会有诸如变形链球菌、乳酸杆菌、放线菌等致龋菌;而宿主指的就是你的牙,因此这两样东西大家嘴里都有。
牙齿上菌斑内细菌代谢碳水化合物(比如糖)产生酸,口腔内酸的聚集会导致牙齿脱矿,又进一步促进致龋细菌的聚集,最终形成蛀牙。因此,糖类算是供养菌斑比较肥沃重要的基质了。所以平常说的吃糖会蛀牙是这个道理。
二、然而刷了牙还是蛀了,这牙怎么那么难养
日常饮食可以吃得更粗一些,增加钙、磷、维生素C和膳食纤维的摄入,增加牙体和牙周组织的抗病能力。
和每年的全身体检一样,牙齿也需要定期检查。一般建议的检查频率是成人一年一次,儿童半年到一年一次。早发现早治疗,消除口腔健康的隐患。
在出门在外,缺少清洁口腔的条件时,也不能放弃口腔清洁。在餐后可以及时咀嚼无糖口香糖清除口腔中的食物残渣和糖分。
三、能清洁口腔的无糖口香糖,到底是不是商家的阴谋
无糖口香糖一直都像是商家的阴谋一般的存在,而且总有人会说,你仿佛在逗我笑。既然无糖,为什么还是有甜味。其实无糖口香糖的甜味是来自木糖醇,这种物质的化学结构长这样。
可见,这货其实不是糖类,他是个代糖,可以理解为是一种甜味剂。不是糖的好处就在于它提供不产酸的口腔环境,能避免致龋菌聚集。比较使菌斑产酸多少和使口腔内pH值下降的能力来看,蔗糖的致龋率是远远高于木糖醇的。
另一方面,咀嚼无糖口香糖能够刺激唾液的大量分泌,唾液的物理冲刷可以去除口腔里的食物残渣,减少致龋菌,中和口腔中的酸性物质。同时唾液里还含有大量的牙齿再矿化所需的磷和钙,对早期龋齿的自然修复有促进作用。
所以才说嚼无糖口香糖不仅不会造成蛀牙,反而能够帮助口腔清洁,预防龋齿。在不方便清洁口腔的时候,嚼两粒无糖口香糖,确实是比较简单有效的口腔清洁好办法呀!
好吧如果你还是觉得经历了以上这些,你还需要有人鞭策你,你才有机会养成属于自己的养成型牙齿。
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