早晨先刷牙还是先吃早餐呢？

　　看到这一个题目，相信大家脑海里可能第一反应就是当然是先刷牙啦，但是也有人认为先吃早餐好。先刷牙方理论：咦~不刷牙怎么能吃饭？都是梳洗停当，清清爽爽的享受早餐啊！先吃饭方理论：先刷牙？既然早上刷完牙还要吃饭的话，那之前岂不是白刷了？怎么办，这样一看的话，好像都有道理……

　　早晨先刷牙还是先吃早餐呢？

　　牙菌斑也是24小时在线的工作狂！

　　通常时候，刷牙的主要目的是去除牙菌斑，是导致龋齿的罪魁祸首。它是粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，而且晚上不会休息。因为你睡觉的时候，口腔的自洁作用几乎为0，嘴里的唾液就会附着在你的牙上，会在牙齿表面形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦！

　　与牙菌共进早餐

　　口腔原本就是细菌滋生的温床，尤其是经过一整夜的“孵化”，早起时嘴里的细菌数量达到最高峰——这就是早上一定要刷牙的原因：不和细菌分享早餐。所以，早起刷牙其实和饭前饭后无关，到底你是想先清理干净嘴巴再吃饭，还是想把细菌攒起来等早餐后一起清理，任君选择。

　　不过凡事都有例外，虽然大多数情况下无所谓什么时候刷牙，但如果你早饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点，那还是最好饭前刷牙。因为这些含有酸性物质的食物，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳——这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。所以一般吃完酸的东西或者甜食，多漱漱口就好，别急着刷。即便你在减肥也别急着刷。