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孕期牙疼真揪心!准妈妈如何保持口腔健康?

2017-05-09 来源:齿康口腔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长,刺激唾液分泌,减少牙菌斑形成,对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖,这也是降低宝宝患龋齿风险的有效方法。

  俗话说“生一个娃掉一颗牙”。现在仍有许多人认为怀孕期间胎儿要从妈妈的牙齿中吸取钙质,所以孕妇牙齿出现问题很正常。这种现象也许很常见,但常见并不代表是应该发生的。

  孕妇如何保持口腔健康?

  1.基础口腔卫生护理。使用含氟牙膏,每天刷牙至少两次,每次至少三分钟,孕妇最好能保持五分钟。每天都要使用牙线,若能在每餐后都刷牙并使用牙线,那就更赞啦!如果正常刷牙会恶心呕吐,换成味道淡一些的牙膏试试,会感觉好很多。每次呕吐后建议用小苏打水漱口,这样可以有效去除口腔内残留的胃酸,减少其对牙齿的腐蚀。另外,建议孕妇每天睡觉之前使用不含酒精的非处方漱口水漱口。

  2.木糖醇的使用。研究表明,木糖醇可以抑制口腔中导致龋齿的细菌生长,刺激唾液分泌,减少牙菌斑形成,对于孕妇预防龋齿是很有帮助的。建议准妈妈们每顿饭后咀嚼木糖醇口香糖,这也是降低宝宝患龋齿风险的有效方法。

  3.平衡饮食。孕妇需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素等。因此,新鲜蔬菜水果、全谷物食品、乳制品(牛奶,酸奶,奶酪等)、鱼肉蛋、豆类以及坚果都是很棒的选择。

  4.减少甜食摄入。糖果、蛋糕、饼干、碳酸饮料等含糖类食品都会促进龋齿的发生发展,怀孕期间建议少吃。葡萄干或无花果等干果,也会粘在牙齿表面的沟沟里,吃完这些食物一定要好好刷牙漱口。

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