刷牙的10大禁忌，90%的人都会犯！

　　　　孩子选择的牙刷需要刷头小一些，2-4岁的孩子是乳牙龋齿高发的年龄，所以选择刷头小、刷毛软、手柄粗胖的牙刷。早晚各一次，每次2～3分钟。5岁以上，替牙期，选择毛刷边缘要柔软，刷头要小。现在很多人开始注重刷牙，刷牙看似是一件简单的事，还真有不少禁忌。

　　　　晚上刷了牙还吃东西

　　　　刷牙是为了清洁留在口内的食物残渣，应保持每天早、晚刷两次牙或早、中、晚刷三次牙，实在有困难至少要做到睡前刷干净并不再吃东西。

　　　　毎次刷牙匆匆数十秒

　　　　正确的刷牙应该用短横刷法或竖转动法或两种方法结合用。每颗牙三个面，每个面至少刷五次，这样自然就能刷到2－3分钟。

　　　　超市的牙刷哪种打折就买哪种，或者只买最贵的

　　　　这两种选牙刷的态度都不对，不应该只根据价格买牙刷，而应该根据每个人的口腔情况选择不同的牙刷。不同时期的人应该有不同的牙刷，比如婴儿、儿童、老年人、孕产妇、正畸患者、种植患者用的牙刷都应该不一样，最好是能请自己的牙医给个建议。

　　　　只用一个品牌的牙膏

　　　　其实牙膏经常更换才是更重要的。因为牙膏中多少会有一些成分会抑制或消灭口腔内的某些微生物，长期使用一种牙膏容易导致菌群失调或破坏口腔微环境。

　　　　牙刷不坏就一直用

　　　　平时摆放牙刷要刷头向上放在通风处，能定期用紫外线消毒最好，最多用三个月一定要换掉，就算它没坏。如果用了一两个月发现刷毛弯曲了也应该换。

　　　　刷牙用冷水

　　　　研究表明30℃－36℃的水温是让牙最舒服的，太冷太热都会刺激牙神经导致牙齿敏感，所以刷牙应该用温水。

　　　　刷牙太用劲

　　　　太用劲再加上不正确的刷牙方法或劣质刷毛会对牙齿软硬组织造成伤害，比如楔缺或牙龈退缩。

　　　　刷牙只刷颊面

　　　　我们的牙齿有五个面，颊面、舌(腭)面、咬合面和两个邻面。牙刷应该可以刷到前三个面，但由于颊面容易刷到，所以有的人会只刷颊面，这样我们会在门诊看到有些患者牙齿颊面挺干净，但舌侧就会有很多牙结石和深牙周袋，这样牙齿照样会松掉。