口腔丨午餐后要认真刷牙

　　医生，我是一名上班族白领，上班最头疼的问题就是午餐后怎么清洁口腔。平时还好些，尤其是中午吃了重口味的东西，都没法跟同事正常交流。来公司还自带洗漱用品，好麻烦哪！

　　有什么方法可以给我们这些上班族吗？

　　午餐后如何清洁口腔卫生，确实挺让人头疼的。同事们基本上都在办公室准备了套旅行用装的洗漱用具，即使是熬夜加班也不用担心刷牙问题。还有人带了牙线，和牙刷一起使用，多么明智的选择啊！

　　午餐后清洁口腔卫生的方法

　　首先要明确的是，午餐后口腔卫生一定要清洁。很多上班族问题在于，觉得中午在公司刷牙不好意思，那是你对口腔健康没有引起足够重视。

　　再来说说清洁方法。餐后漱口效果不大，更有效的办法就是餐后刷牙，使用牙线。自带一套旅行牙具套装，保持牙具放置在洁净、干燥的环境里，每天用牙线清除牙齿缝隙间的食物残留。定期洗牙，这是最彻底的清洁口腔卫生的方式了，还可以预防口腔疾患，要知道，即使你每天都刷牙，也不可能保证口腔百分百洁净。

　　如何用牙线

　　放下你的不好意思，午餐后认真刷牙，定期洗牙，让你午后工作同样精力充沛，得到的口腔健康更可以享用更多美食。