刷牙要刷舌头
1.舌头上有细菌的培养基
舌头上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。
刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除覆盖在舌头上的部分舌苔，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。
2.刷舌头不能太用力
值得注意的是，刷舌头的力量不宜过大，否则也会伤害到正常的上皮细胞。
如何正确地刷舌头？
1.吐舌头，因为舌苔往往存在于舌背后部，靠近咽部，所以吐舌头越长越好！
2.将刮舌器械放在舌头靠后的位置，尽量可以刮到舌头根部，但是很容易觉得恶心想吐。因此，这个动作是很需要练习的，多练习几次，习惯了就会好很多了。
3.慢慢将刮舌板往舌头前部滑动，并保持一定压力。
4.将刮舌板放在流水下冲干净，重复若干次，直到不能刷去更多的舌苔。
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