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口腔溃疡吃什么好的快 预防口腔溃疡有哪些要点?

2017-04-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:口腔溃疡和每个人的体质有关,一般注意睡眠和饮食,增强免疫力,患病的几率就会减小。现在就来看看患口腔溃疡后应该吃什么才好的更快呢。

  口腔溃疡吃什么好的快

  口腔溃疡在很大程度上与个人身体体质有关,因此要想完全避免其发生可能性不大,但如果尽量避免诱发因素,仍可降低发生率。口腔溃疡平常应注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,经常湿润口腔,避免口腔干燥。妇女经期前后要注意休息,保持心情愉快,避免过度疲劳,多饮水。另外还需注重日常饮食调理,以减少口疮发生的机会。

  1、多喝开水,尽可能避免刺激。

  2、忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

  3、避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

  4、多吃新鲜清淡菜肴,忌食膏粱厚味之物。

  5、饮食要软、易消化,重者可给予半流质饮食。

  6、多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作。

  7、忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

  8、多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。

  9、多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。故应多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等。

  另外,专家认为,现代人因生活紧张,精神压力大,口腔溃疡也因而是一种因生活形态导致的“文明病”。事实上,根据医生的临床观察,口腔溃疡患者有许多是在过度疲劳过后发病的。

  很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。

  预防口腔溃疡有哪些要点?

  相信很多人也想了解关于口腔溃疡的预防方法,这就要我们从日常生活上开始做起了,为了能让更多人了解到这方面的知识,接下来的内容将详细为大家讲解关于预防口腔溃疡的要点分析。

  第一点要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

  第二点要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

  第三点要注意营养搭配,多吃易消化富含维生素B族的食品,不能偏食,多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。

  第四点要养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳;培养自我心理调节能力。因为情绪因素不但影响神经系统,而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍,情绪不良,精神紧张,所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔溃疡复发的自我保健方法。

  以上内容为大家讲解的就是关于预防口腔溃疡的要点分析,我们应当更多的关注自己的身体健康,注意饮食营养均衡,多加锻炼就能很好的预防它的发生。最后祝大家身体健康。

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