口臭异常如何调理，口臭的预防

　　口臭异常如何调理

　　口味异常，通常是指人自觉口中味觉异常，如口酸、口苦、口咸、口淡等，这常常是脏腑发生病变时的一种表现。所以，口味异常可做为诊治病患的根据之一。食疗对口味异常的调理有一定的辅助作用。

　　（1）口咸肾虚

　　有一些中年人，经常会感到口中有咸味，好像嘴里总含着几粒盐一样。祖国医学认为这是因肾虚，津液上泛所致。

　　食疗：可用枸杞泡水喝，当口中咸味比较重时，口含几粒枸杞，待枸杞软化后咀嚼咽下。

　　（2）口淡脾胃虚弱

　　不论吃美味大餐还是清淡小菜，总是觉得索然无味，甚至在没吃东西时也感到口淡，这时最好先看看舌苔，假如舌苔是薄薄的一层，也许是伤了脾胃。当出现这类状况时，不应一味靠吃口重的食物来提味，也不可以顿顿喝清汤、吃素菜，因这两类吃法均会加重脾胃虚弱的程度。

　　食疗：山药、大枣均是健脾补气的饮食，可以让虚弱的脾胃得到调养，把山药、大枣各10g，放置在水中煮半个小时，做成山药大枣饮，每日饮200mL左右，大约喝一周，情况则会有所好转。

　　除了口淡，假如还觉得身体倦怠、无力，可用藿香10g，白蔻仁6g（后下），砂仁6g（后下），炒冬术12g，薏苡15g，橘皮8g，神曲10g，山楂（炒香）12g，煎服。

　　（3）口酸饮食停滞

　　没吃山楂、酸梅等酸味食物，但是整日感到口内有酸味，甚至吃甜的食物仍会感到口酸，这类现象是饮食停滞所导致，就是中医常说的积食。这时，舌苔是厚厚的一层，呈黄/色或者白色。

　　食疗：可以熬山楂水喝，山楂是助消化、解决积食最便宜并且非常有效的饮食。将山楂30g放入适量的水煮20分左右，在餐后服用，效果比较好。

　　假如与此同时还感觉到胃胀，可用鸡骨草15g，白蒿15g，胡黄连5g，淡吴茱萸2g，云苓10g，佛手12g，商壳8g，四花青皮10g，煎服。

　　（4）口苦肝脾火盛

　　口中常常感觉苦，看看舌苔是不是薄薄的呈黄/色，若是，有可能是肝火旺盛所导致。

　　食疗：有这类症状要用小柴草汤泻肝火，柴草10g，山茶根9g，黄参9g，生姜9g，苦胆草9g，半夏9g，大枣4枚，棒草6g。加水煎成300mL，每天两回，温服。

　　另外，假如胆囊不好的人吃过大鱼、大肉后，也会出现口苦症状，这时或许是胆囊病患再发，要及时加用药物治疗。

　　口臭的预防

　　注意口腔保洁。每日晨起、睡觉前与餐后认真地刷牙漱口，必要的时候，用牙刷或者洁净的手巾轻柔地刷除舌苔。

　　形成好的膳食习惯。饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如葱、蒜、韭菜、臭豆腐等）和不容易消化的、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物；进食时要慢咽细嚼；多饮水，多吃水果蔬菜和豆类。口臭属于胃肠道有『热』，所以主张口臭者尽可能少吃助热的温里散寒类食物。

　　生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。

　　积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等会引起口臭的病患，要积极进行相应的治疗。

　　口臭在中医来讲，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。

　　所以，口臭如想服中药，必须要找有经验的中医大夫开方，不能自己擅自选服中药，因『清胃火』的中药，很苦寒，服后极容易损伤脾胃，如果服药不当，会造成口臭未除，脾胃先伤。

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