消除口臭的食物
口臭通常有两个原因,口腔不卫生或是胃肠道功能紊乱。不论是什么原因,口臭罪魁祸首均是细菌。
在这里介绍如何用食物来消除口臭。有几种食物是去除口臭的能手,并且可以防止口臭再度产生。
它们是:
香芹菜:最有利于消除口臭,特别是烟味。假如手边一时找不着香芹菜,香菜、薄荷也能够起到去除口臭的功效。为了达到更好的作用,这些东西嚼得时间愈长愈好,或用来沏茶喝。
另外,上述这几种草本植物对消化同样有好处。
酸奶:每日坚持喝酸奶能够降低口腔中的硫化氢含量,因这类物质正是口臭的罪魁祸首。准时喝酸奶还能够阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床病患或者牙菌斑。然而,仅有天然的酸奶具有这样的作用,含糖的酸奶起不到这类效果。
含有大量纤维素的水果和蔬菜:包括苹果、红萝卜与芹菜等。这些水果和蔬菜有利于分泌大量唾液。唾液不但能湿润口腔,还能够去除附着在牙齿上面或者塞在牙缝中的食物残渣。这些饮食残渣亦是造成口臭的原因之一。
含大量维生素C的食物:浆果、柑橘、西瓜与其它包含大量维生素C的食物能令口腔形成一个不利于细菌生长的环境。常常摄入维生素C对牙床的健康也很有用。但是要注意,维生素C应当从天然食物,而非食物添加剂中摄人,因添加剂也许会使消化功能紊乱。
口臭的药粥食疗方法
在诊治口臭时,还需要结合其他症状进行辨证施治,才能取得满意的效果。口臭在常规治疗时,可配合选用下列药粥食疗方法。
1、大黄、黄芩、黄连、黄檗各10g,石膏30g,大米50g,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日2剂,7天为1疗程,连续1至2疗程。
2、黄连、栀子、连翘、白芷、黄芩、菊花、薄荷、酒大黄、黄檗各10g,石膏30g,大米50g,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日2剂,7天为1疗程,连续1至2疗程。
3、山羊角30g,浙贝母、桑白皮、前胡、枇杷叶、苦杏仁、金银花、栀子、黄芩、牡丹皮各10g,大米50g,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日2剂,7天为1疗程,连续1至2疗程。
4、陈皮、杏仁、枳实、黄芩、瓜蒌仁、茯苓、胆南星、半夏各10g,大米50g,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,再加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成,每日2剂,7天为1疗程,连续1至2疗程。
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