正确的刷牙方法能防止口臭,口臭中医处方治疗

　　正确的刷牙方法能防止口臭

　　当前被人们使用的刷牙方法有10种之多：1、牙刷纵向活动的直刷。2、横向活动的横刷。3、圆形活动的抽圆法。4、用软毛按摩牙肉的巴斯法。5、用毛束侧面按摩牙肉的吏迪尔曼改良法。6、洗刷牙齿与牙齿间、牙齿与牙龈间的查达兹法。7、适合牙龈开始向后退的人,用牙刷覆在牙齿上刷动的哥特利普法。8、一颗一颗刷的刷牙法。9、牙刷侧面放置在牙龈上,回转洗刷的横摇法。10、牙刷毛端左右小幅活动的摩擦法。刷牙的方法有所不同,也各有它的特征。当前,大多数人是并用横摇法与摩擦法。

　　即使本人很注意刷牙，但从牙医的眼光来看，也可能只能得60分，大部分人都无法得到满分。横刷的缺点是牙齿和牙齿之间的沟可能没有刷到。直刷的优点是不会有这种情形发生，但牙齿和牙龈间却无法充分刷洗。

　　那么，使用哪种方法较好呢？我认为并用横摇法和摩擦法较好。

　　横摇法是将牙刷毛的侧腹放在牙肉上，一边加压，以握柄为轴，上面的牙齿由上向下刷，下面的牙齿由下向上刷的旋转方法。

　　牙垢最易积聚的两个地方是牙齿与牙齿间,还有牙齿与牙龈间。因牙刷没有办法刷到这些地方,因此必需将牙刷以直角放置在牙齿表面,细细地振动牙刷,这便是摩擦法。具体地说,就是牙刷毛端与牙齿表面成直角,做2至3毫米的小幅度前后振动。注意,振动太大就成了横刷方式了。

　　口腔内容易堆积牙垢的地方是牙缝,这些地方是最不易刷干净的。清洁这些地方最有效的是用牙线与牙缝专用刷。使用这些器材,也许会因使用方法错误与使用不适合牙齿状态的工具而伤害牙龈,因此要先请大夫指导正确的使用方法。

　　最主要的仍是将刷牙形成习惯。以前就一直提倡“三三三式”刷牙习惯,这通常是指“每顿饭后刷一回牙,一天下来刷3回；每日在餐后3min以内刷牙；每回刷牙要坚持3min”。形成刷牙习惯后,牙肉炎会真正好转,并且消除牙肉。并且忘记刷一回牙,口里则会有黏黏的不适感。这才是真的已形成刷牙的习惯了。假如老是让别人催着去刷牙,那可不行。

　　自己亲眼看到牙肉炎转好,没有牙垢附着的状态,了解自己行动的成果后,会对自己更有信心。这个时候最期待的应当是周围的人对您说“近来已经没有口臭了”这句话吧。这类鼓励,是促使刷牙行动坚持下去的重要动力。

　　目前,很多女上班族均会在皮包里携带刷牙用具,饭后马上到盥洗室刷牙的人越来越多。听说有一些百货公司对营业人员还有关于刷牙的规定,这可真是个对口臭相当敏感的时代。

　　就我个人来说,我是一日刷5回牙,早晨、晚上与三餐后。形成刷牙的习惯不仅有益牙齿健康,并且还可以预防口臭。

　　口臭中医处方治疗

　　口臭是指人口中散发出难闻的令别人厌恶的气味，口臭可由口腔内本身疾患、口腔内不洁、消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等引起。口臭可造成患者产生人际交往障碍和心理自卑感。中医病因多因火毒上攻、湿热上扰、胃脘食滞所致。临床辨证分型主要有肺胃郁热型、胃火灼盛型、脏腑实热型、胃脘食滞型、肾阴不足型。肺胃郁热型证见口臭鼻干燥、咽喉疼痛、涕黄、舌红、苔少、脉细数。胃火灼盛型证见口臭、口干、牙龈肿痛、消谷善饥、舌红苔黄少津、脉滑数。脏腑实热型证见口臭、心烦、小便短少、舌红苔黄燥、脉滑数。胃脘食滞型证见口有腐臭秽气、腹胀纳呆、大便不爽、苔白腻、脉滑。肾阴不足型证见口臭、咽干口燥、腰酸腿软、失眠心烦、苔少、脉细数。

　　1.[处方]白豆蔻。

　　[制法]将白豆蔻剥开取仁即可。

　　[服法]嚼豆蔻仁1至2粒，汁咽下，渣吐掉。

　　[主治]口臭。

　　2.［处方］丁香1至2枚。

　　［制法］将丁香用沸水冲泡后备用。

　　［服法］代茶饮，或者直接含服。

　　［主治］口臭。

　　3.［处方］藿香12克。

　　［制法］藿香洗净后人砂锅加清水煎煮即可。

　　［服法］代茶饮。

　　［主治］口臭。

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